Gerincfájdalom gyógytorna: 5–8 alkalom után javítjuk a tartóizmok erejét és megszüntetjük a feszülő érzést.
Végleges gyógymódot kínálunk 30 tapasztalt gyógytornásszal és több mint 8 év tapasztalatával.
🏷 Állapotfelmérés: 22.000 Ft
🏷 Gyógytorna: 18.000 Ft
Azonnali időpont, Garanciával!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 csillagos rendelők
📍 Oktogon | Nyugati | Batthyány
Melyek a gerincfájdalom tünetei?
✅ Fájdalom a gerinc mentén, különösen terheléskor.
✅ Mozgáskor merevség és feszülés.
✅ Tartós ülés fokozza a panaszt.
✅ Gyógytorna és nyújtás csökkenti a fájdalmat.
✅ Helyes testtartás megelőzi a kiújulást.
▪◾◼ Enyhe, közepes és súlyos panasz esetén is segítünk. Sokszor nem is lehet tudni, hogy miért fáj, vagy nem is azért fáj amiért gondolja. Testünkben minden mindennel összefügg ezért kezdünk egy nagyon részletes 50 perces állapotfelméréssel.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Októberben 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Ha ezek közül több is igaz Önre, javasolt egy Állapotfelmérés! 📅 Mutasd az időpontokat!
A megoldás: Célzott gerincfájdalom gyógytorna
A gerincfájdalom hátterében gyakran helytelen testtartás, túlterhelés vagy mozgáshiány áll. A gyógytornász stabilizáló, nyújtó és mobilizáló gyakorlatokkal dolgozik a gerinc tehermentesítésén.
A kezelés során mélyizomerősítést, tartásjavítást és légzéstréninget ötvözünk, és mindig a gerincproblémákra specializálódott gyógytornász segít. Általában 6–8 alkalom elegendő, mert a stabilizáló izmok aktiválásával a gerinc tartósan egyensúlyba kerül és a fájdalom megszűnik.
A torna nem fájdalmas, minden mozdulat kontrollált, és hosszú távon megszünteti a merevséget, izomgörcsöt és a kisugárzó panaszokat.
Ha elkezdi a tornát, már 3–4 alkalom után érezni fogja, hogy lazább a háta, javul a testtartása, és csökken a fájdalom.
1 óra alatt feltérképezzük a fájdalom okát! 📅 Állapotfelmérés időpontok
Vége a felesleges köröknek! Gerincfájdalom specialista gyógytornászaink várják! 👇
Állapotfelmérés GARANCIA Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie.
KOCKÁZAT NÉLKÜL KIPRÓBÁLHATÓ
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, vagy panaszán nem tudunk gyógytornával segíteni, akkor ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára. És természetesen ajánlunk olyan egészségügyi szakembert, akihez fordulhat.
Kockázatmentes állapotfelmérés foglalása >>
Milyen eredményt várhat a gerincfájdalom gyógytornától?
„A hátfájásom annyira erős volt, hogy már a levegővétel is fájt. Most meg kifejezetten szeretek mozogni – ezt sosem gondoltam volna.” – Kiss Patrícia, 37
⭐⭐⭐⭐⭐ Google – 4,97 – 632 vélemény
☑ A gerinc mentén érzett feszülés és nyomás fokozatosan oldódhat.
☑ A hajlás, ülés, járás újra kényelmes érzéssé válhat.
☑ A törzsizmok erősödésével stabilabbá válik a tartása.
☑ Elmúlik az a húzó érzés, ami minden mozdulatnál jelentkezett.
☑ A mozgás öröme és szabadsága visszatér.
☑ A test kiegyensúlyozottabbnak, rugalmasabbnak érződik.
☑ Fájdalom nélkül, könnyedén mozoghat a nap minden percében.
Én is szeretném ezeket az eredményeket! >>
Miért a gyógytorna a leghatékonyabb gerincfájdalom esetén?
❌ A fájdalomcsillapítók nem kezelik a kiváltó okot.
❌ A masszázs átmeneti enyhülést ad, de nem stabilizálja a gerincet.
❌ A csontkovácsolás idegnyomás esetén kifejezetten veszélyes.
❌ A pihentetés izomgyengeséghez vezet.
✅ A célzott gerincstabilizáló gyógytorna megerősíti a tartóizmokat és biztonságosan csökkenti a fájdalmat. 💪
Ezért választanak minket havonta több mint 600- an, 97%-os elégedettséggel. 👇
👉 Nem kezelünk, gyógyítunk: A kiváltó okot tárjuk fel így komplex mozgásterápiával maradandó gyógyulást tudunk elérni
👉 Figyelünk Önre: ezért minden gyógytorna alkalom komfortos és élvezetes lesz Önnek és már az első néhány után komoly vátozást fog érezni!
👉 Állapotfelmérésünk részletes és garanciát is vállalunk rá: Ha nem tudunk Önnek segíteni, akkor nem kell kifizetnie. (Kevesebb mint 1% élt eddig vele)
👉 Több mint 20 féle kezelést kombinálunk, aszerint, hogy az Ön mozgásszervrendszerének mire van szüksége.
👉 Mindenre van specialistánk: Így az Önnek leginkább megfelelő gyógytornászhoz kerül.
A gerincfájdalom terápiája – Minden kérdésére válaszoltunk!
Gerincünk csigolyákból tevődik össze, mozgékonyságát a csigolyák közti porckorongok biztosítják. A gerinc feszítő izmainak megfelelő erőnléte biztosítja, hogy védve legyünk a gerincfájdalom és súlyosabb esetben a porckorongsérv kialakulása ellen, ami hazánkban a mozgásszegény, ülő életmód következtében egyre gyakrabban előforduló betegség. Nagyon fontos figyelni a helyes testtartásra a mindennapi életünk során, ha sportolunk, fontos elsajátítani gyakorlatok megfelelő kivitelezését, hogy ezzel is óvjuk gerincünket az esetleges sérülésktől.
Ha már fájdalmat érzünk gerincünk mentén, az egy intő jel arra, hogy jobban odafigyeljünk életmódunkra, hogy elkerüljük a súlyosabb problémákat.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Októberben 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
A gerincfájdalom fő okai
A gerincfájdalom kialakulhat a derékban, nyakban, vagy ritkább esetben a háti szakaszon is.
A sok és helytelen ülés következtében érzett gerincfájdalom
A gerinc nem egyenes, hanem oldalról tekintve kettős S alakú. Ez az alakzat csillapítja legjobban a terhelés során a rázkódásokat. A hosszú távú ülés során a gerinc görbületei fokozódnak, a csigolyák közötti porckorongok pedig elcsúsznak középről a súlyvonalnak megfelelően A hátizmaink gyengülnek, a vállaink előrecsapottak, a fejünk előreesik.
Gerincfájdalom okostelefon használat miatt
Mobilnyak-szindrómának is nevezik azt a jelenséget, mely a mobileszköz használat és a laptop képernyő bámulása miatti folyamatos előrehajlás következménye. Ezzel a természetellenes fejtartarással folyamatos terhelésnek tesszük ki a nyakcsigolyáinkat, a nyaki és vállizmaink görcsösen befeszülnek, mely kellemetlen, fájdalmas tünetekhez vezet, majd idővel kialakulhat a nyaki porckorongsérv is.
Gerincfájdalom idős korban
Idősebb korunkra gerincünk kevésbé tud ellenállni egy esetleges külső erőhatásnak, hiszen az ízületek nagy részében már kopás, elváltozás található, és a dehidratáltság miatt, ami élettani jelenség, a porckorongok, szalagok is merevebbek. Fontos épp ezért az ízületek mozgástartományát fenntartó, keringés javító mozgásokat rendszeresen végezni. Ha idős korban szeretnénk elkezdeni sportolni, érdemes gyógytornász szakemberhez fordulni, mert ő tudja, milyen terhelés az, amit még elbír a gerinc, a fájó ízület vagy izom.
5 bevált módszer gerincfájdalom enyhítésére
Az alábbiakban összegyűjtöttünk 5 hasznos módszert a fájdalom enyhítésére.
1. Használjunk megfelelő széket!
Ha már ülőmunkát kell végeznünk, gerincünk és ízületeink védelme érdekében két óránként álljunk fel és mozgassuk át tagjainkat. Az ülés is helyes testtartásban kell történjen, ehhez pedig elengedhetetlen a jó szék.
Ha ülés közben sikerül megtartanunk a gerinc ideális helyzetét, akkor minimalizálhatjuk az ízületekre és a porckorongra ható káros erőket.
A szék magassága elengedhetetlen szempont. A talpak mindig érjenek le a talajra, a combok legyenek alátámasztva. A csípő nem lehet alacsonyabban a térd síkjánál.
A derekunk természetes, homorú görbületét egy hengerpárnával vagy egy ékpárnával érhetjük el. Ahhoz hogy ne görnyedjünk előre, fontos, hogy a székünknek legyen háttámlája. Így vállaink és a fejünk nem billennek előre. Az alkarunk és a felkarunk derékszöget zárjon be, ezzel megakadályozzuk a nyak befeszülését.
2. Vásároljunk megfelelő alvó matracot!
Egy jó matrac a gerincoszlopot a természetes helyzetében támasztja alá.
Ha oldalt fekszünk, a matrac támasztása a váll-és csípőrésznél legyen lágyabb, hogy a derék megfelelő alátámasztást kapjon. Háton fekve az a jó alátámasztás, ha a fül, váll és csípő egy vízszintes vonal mentén helyezkedik el. A félkemény matracok a legmegfelelőbbek, de mindenképp javasolt kipróbálni vásárlás előtt.
3. Sporttal a gerincfájdalom ellen
A helyes testtartás mellett az izmok megfelelő erősítésével és nyújtásával tehetünk a legtöbbet gerincünk védelméért és az esetleges sérülések elkerüléséért. Minden edzés előtt fontos a bemelegítés és nyújtás is. Érdemes erre időt szánni, hiszen számos problémát és sérülést lehet megelőzni vele.
4. Gyógyszerek gerincfájdalomra
Erős fájdalommal járó gerincpanaszok esetén szükség lehet fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszerekre.
Vény nélkül is kapható jó pár készítmény, de legjobb, ha orvoshoz fordulunk a problémánkkal. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése csak a kezdeti időszakban szükséges, hisz a fájdalom okát nem szünteti meg, csak a tünetet kezeli. A fájdalom csökkenésével megkezdődhet a gerinc gyógytorna, hogy megszüntessük a fájdalom okát.
5. Gyógytorna gerincfájdalom esetén
Mindenképp javasolt egy állapotfelméréssel megbizonyosodni róla, hogy a gerincfájdalmaink gerincsérv miatt jelentkeznek, vagy enyhébb problémáról van szó, amit funkcionális gyógytorna vagy manuálterápia is helyre tud hozni.
Gyógytornászaink akik gerincfájdalmat kezelnek
Diagnosztizált gerincsérv esetén leginkább a Mckenzie terápia eredményes.
A terápia célja, hogy meghatározott irányú ismételt mozgásokkal, pozíciókkal az elmozdult porckorongot visszamozdítsa a helyére, ezáltal felszabadítva a nyomás alatt lévő szöveteket. A terápia minden esetben egyénre szabott. Nem egy gyakorlatsort jelent, hanem mozdulatokat és testtartást. Ezeket a mozdulatokat a páciens egyedül is el tudja végezni otthon a gyógytornász instrukcióit követve. A helyes testtartást is be kell tartani és a tüneteket okozó mozdulatokat kerülni kell.
A tünetek megszűnését követően még nem ér véget a terápia. Elkezdődik a stabilizációs torna, mely a gerinc stabilitását szolgáló izmok célzott erősítését jelenti. Így elkerülhető, hogy kiújuljon a probléma.
A gyógytorna várható eredménye
A gyógyulás kimenetele és gyorsasága függ a fájdalmat okozó probléma helyétől és mértékétől.
Legtöbbször már 2-3 alkalom után javulást, a gerincfájdalmak csökkenését tapasztalhatjuk. Olykor pár alkalom elég a nagymértékű javuláshoz, de van, akinek több hónapnyi idő is szükséges a teljes felépüléshez.
Gerincpanasza van? Kérjen időpontot online és segítünk!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak az Ön gerincpanaszának gyógyításában! ↓
Évente 7.000 páciensnek segítünk gyógyulni. Átlagosan 7 alkalmat járnak.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom egy állapotfelmérés, ahol femérjük a panasz okát és speciális kezelési tervet készítünk a leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Páceinseink 93%-ának már az első néhány alkalom után komolyan enyhülnek fájdalmai és a többség 10 alkalom után tünetmentes lesz.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. (Egy átlagos mozgásszervi orvosi kontroll Budapesten 9 perc és 30-40 ezer forintba kerül.)
3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni. Rendelőinkben SZÉP kártyával is tud fizetni.
Állapotfelmérésünkre Garanciát vállalunk: Ha nem tudunk segíteni, nem kell fizetnie érte!
Foglaljon időpontot online (akár 1 napon belül jöhet), vagy kérjen tőlünk visszahívást és beosztjuk Önt a legkompetensebb gyógytornászunkhoz!
