befagyott váll szindróma

Gyógyítható a befagyott váll szindróma – A gyógytornász válaszol

A merev, nehezen mozgó, fájdalmas váll – vagyis az úgynevezett befagyott váll szindróma – a 40-60 év közötti nők gyakori panasza, de férfiaknál is előfordul. A szalagok, izmok megrövidülésével és a vállízület lemerevedésével járó betegség nagyon kellemetlen, viszont időben megkezdett, … Read More

Vállfájdalom: így segít Önnek is a gyógytorna!

A vállfájdalom hátterében számos probléma állhat, melyek többségének kezelésére ideális megoldást nyújthat a gyógytorna. A vállat valójában nem egyetlen ízület, hanem három ízület és két csúszófelszín alkotja, amelyeket izmok és inak tartanak össze. Ennek az összetett rendszernek köszönhető a karok … Read More

isiász - férfi- derékfájás

Isiász: ezt tanácsolja a gyógytornász

Az isiász, más néven ülőidegzsába gyakran kerül összefüggésbe az időskorral, pedig valójában az ülőmunkát végzők betegsége. Isiász alatt egy olyan tünetegyüttest érthetünk, ami a derék, a fenék és az alsó végtagok területét érinti. Legtöbbször éles fájdalommal jár, ami lehet folyamatos, … Read More

derékfájás - gerinc - ábra

Derékfájás: miért a gyógytorna a leghatékonyabb?

A derékfájás egy olyan tünet, amit a hát, illetve gerinc számos problémája kiválthat. Leggyakoribb okai között szerepel a törzsizmok gyengesége, a porckorongok „elhasználódása”. ellapulása, meszes felrakódások okozta térszűkítő folyamatok és a gerinckörnyéki izmok következményes görcsössége is. Ennek megfelelően a tüneti kezelések … Read More

Teniszkönyök torna, ami nem csak a tüneteket enyhíti

Sokan úgy gondolják, hogy a fokozott megerőltetés miatt kialakult íngyulladás, a teniszkönyök problémája csak sportolókat érint. Igaz, hogy a teniszezők körében fordul elő leggyakrabban ez a fájdalmas jelenség, de nem profi sportolók körében, hanem inkább azokat a hobbi játékosoknál, akik … Read More

derékfájás - lumbágó - gyógytorna

A lumbágó kezelése gyógytornával 

A lumbágó könnyen megkeserítheti az ember életét. A kellemetlen, nyilalló derékfájdalom kortól függetlenül bárkinél jelentkezhet, de jellemzően a 35-55 éves korosztályt érinti leginkább. Kialakulásának hátterében számos ok húzódhat, mivel a lumbágó önmagában nem betegség, sokkal inkább egy kellemetlen állapot, vagy … Read More

futótérd kezelése gyógytornával

Futótérd kezelése gyógytornával

Az úgynevezett futótérd leggyakrabban sportolóknál jelenik meg, de más ugrással és gyakori földet éréssel járó sportot űzők, sőt fizikai munkások és idősek is panaszkodhatnak erre a jellegzetes térdfájdalomra. Bármely életkorban megjelenhet, aki használja a térdét annak kopik is, nem is … Read More

gerinc gyógytorna

Gerinc gyógytorna a hát, nyak, és derékfájás gyógyítására

Manapság egyre nagyobb az előfordulása a gerinctáji panaszoknak. Feszülő, húzó, égő fájdalom formájában jelentkezhet a deréktáji, nyaki  vagy akár a háti, szakaszon is. Sem a mozgásszegény életmód, sem a túlzásba vitt sport nem kedvez a testünknek, továbbá a helytelen hosszabb ülés és … Read More

hátfájás kezelése gerinctornával

Gerinctorna Budapesten: miért nem elég az otthoni gerinctorna?

A mozgásszegény életmód, az ülő, vagy álló munkavégzés hatására sokszor már a huszonéves korosztályt sem kerülik el a hátfájdalmak. Akkor is szükségünk lehet gerinctornára, ha sportos, aktív életmódot folytatunk,hiszen a mély törzsizmok (core izmok) megerősítése, illetve bizonyos gerinc átmozgató gyakorlatok … Read More

nyaki gerincsérv okai és tünetei

Nyaki gerincsérv okai és tünetei

A nyaki szakasz gerincünk legmozgékonyabb része, igen sérülékeny és érzékeny terület. Szerepe van a fej tartásában, mely fiziológiásan a vállak fölött helyezkedik el és tartása normál esetben minimális izommunkát igényel. Azonban a nem megfelelő terhelés következtében fejünk gyakran előre helyeződik, … Read More