A merev, nehezen mozgó, fájdalmas váll – vagyis az úgynevezett befagyott váll szindróma – a 40-60 év közötti nők gyakori panasza, de férfiaknál is előfordul. A szalagok, izmok megrövidülésével és a vállízület lemerevedésével járó betegség nagyon kellemetlen, viszont időben megkezdett, … Read More
Blog
Vállfájdalom: így segít Önnek is a gyógytorna!
A vállfájdalom hátterében számos probléma állhat, melyek többségének kezelésére ideális megoldást nyújthat a gyógytorna. A vállat valójában nem egyetlen ízület, hanem három ízület és két csúszófelszín alkotja, amelyeket izmok és inak tartanak össze. Ennek az összetett rendszernek köszönhető a karok … Read More
Isiász: ezt tanácsolja a gyógytornász
Az isiász, más néven ülőidegzsába gyakran kerül összefüggésbe az időskorral, pedig valójában az ülőmunkát végzők betegsége. Isiász alatt egy olyan tünetegyüttest érthetünk, ami a derék, a fenék és az alsó végtagok területét érinti. Legtöbbször éles fájdalommal jár, ami lehet folyamatos, … Read More
Derékfájás: miért a gyógytorna a leghatékonyabb?
A derékfájás egy olyan tünet, amit a hát, illetve gerinc számos problémája kiválthat. Leggyakoribb okai között szerepel a törzsizmok gyengesége, a porckorongok „elhasználódása”. ellapulása, meszes felrakódások okozta térszűkítő folyamatok és a gerinckörnyéki izmok következményes görcsössége is. Ennek megfelelően a tüneti kezelések … Read More
Teniszkönyök torna, ami nem csak a tüneteket enyhíti
Sokan úgy gondolják, hogy a fokozott megerőltetés miatt kialakult íngyulladás, a teniszkönyök problémája csak sportolókat érint. Igaz, hogy a teniszezők körében fordul elő leggyakrabban ez a fájdalmas jelenség, de nem profi sportolók körében, hanem inkább azokat a hobbi játékosoknál, akik … Read More
A lumbágó kezelése gyógytornával
A lumbágó könnyen megkeserítheti az ember életét. A kellemetlen, nyilalló derékfájdalom kortól függetlenül bárkinél jelentkezhet, de jellemzően a 35-55 éves korosztályt érinti leginkább. Kialakulásának hátterében számos ok húzódhat, mivel a lumbágó önmagában nem betegség, sokkal inkább egy kellemetlen állapot, vagy … Read More
Futótérd kezelése gyógytornával
Az úgynevezett futótérd leggyakrabban sportolóknál jelenik meg, de más ugrással és gyakori földet éréssel járó sportot űzők, sőt fizikai munkások és idősek is panaszkodhatnak erre a jellegzetes térdfájdalomra. Bármely életkorban megjelenhet, aki használja a térdét annak kopik is, nem is … Read More
Gerinc gyógytorna a hát, nyak, és derékfájás gyógyítására
Manapság egyre nagyobb az előfordulása a gerinctáji panaszoknak. Feszülő, húzó, égő fájdalom formájában jelentkezhet a deréktáji, nyaki vagy akár a háti, szakaszon is. Sem a mozgásszegény életmód, sem a túlzásba vitt sport nem kedvez a testünknek, továbbá a helytelen hosszabb ülés és … Read More
Gerinctorna Budapesten: miért nem elég az otthoni gerinctorna?
A mozgásszegény életmód, az ülő, vagy álló munkavégzés hatására sokszor már a huszonéves korosztályt sem kerülik el a hátfájdalmak. Akkor is szükségünk lehet gerinctornára, ha sportos, aktív életmódot folytatunk,hiszen a mély törzsizmok (core izmok) megerősítése, illetve bizonyos gerinc átmozgató gyakorlatok … Read More
Nyaki gerincsérv okai és tünetei
A nyaki szakasz gerincünk legmozgékonyabb része, igen sérülékeny és érzékeny terület. Szerepe van a fej tartásában, mely fiziológiásan a vállak fölött helyezkedik el és tartása normál esetben minimális izommunkát igényel. Azonban a nem megfelelő terhelés következtében fejünk gyakran előre helyeződik, … Read More