Karunk nagy terjedelmű mozgásához a lapocka és a vállízület összehangolt mozgása szükséges. A vállízület nagyfokú mobilitással rendelkezik így sérülékenysége is fokozott mértékű, fájdalma sokrétű lehet. A vállban a felkarcsont gömbszerű feje és az azt befogadó lapocka vápája egy vékony porcgyűrű segítségével … Read More … Read More
Blog
Az elviselhetetlen nyaki fájdalom okai
Ébredéskor gyakorta találkozhatunk féloldalasan jelentkező nyaki fájdalommal, amelyet többnyire az éjszakai rossz fejtartás következtében elmerevedett izmok váltanak ki. Az ülő munka közbeni kényszertartás hatására is sokszor jelentkezhetnek enyhébb vagy erősebb nyaki panaszok, a nyak hátulsó izmainak túlfeszülése, rövidülése és zsugorodása … Read More … Read More
Gerincferdülés torna a Schroth terápia segítségével
A gerincoszlop kóros, „S” alakú elgörbülését, elferdülését a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okozza. A gerincoszlop olyan anatómiai elváltozásai, mint az oldalirányú görbületek és a csigolyák csavarodása eredményeképp kialakult bordapúpok jól korrigálhatók a Schroth terápia alkalmával végzett gyógytorna segítségével. A … Read More … Read More
Derékfájás ellen gyógytorna! Mire figyeljek?
A derékfájás elsődlegesen egy akut (rövid ideje fennálló) vagy krónikus (régóta elhúzódó) tünet, amelynek intenzitása a kellemetlen nyomásérzettől, akár a heves, éles fájdalomig is terjedhet, és mint ilyen, az érintett személy munkaképtelenségét is okozhatja. Az egyszerű derékfájás leggyakrabban izomeredetű Kialakulhat … Read More … Read More
Csípőfájdalom kisugárzás lefekvéskor – mit tehetek?
A csípőízületünk két nagyobb részre különíthető el, az egyik a medencecsonti vápa (acetabulum) a másik a combcsont-fej (caput femoris) amelynek porcos, gömbszerű feje a vápába illeszkedve minden irányba képes elmozdulni. A mindennapokban többségében egysíkúan terheljük csípőnket. Akár az ülő életmód, … Read More … Read More
A porckorongsérv tünetei és kezelése gyógytornász segítségével
A passzív, mozgásszegény életmód, a jórészt asztal fölé görnyedő irodai valamint a hajlott derékkal végzendő nehéz fizikai munka gyakran válik kiváltó okává a hát és derékfájdalomnak. Ez ugyanis hosszútávon közvetlen negatív kihatással van a gerincet tartó izmokra, szalagokra, a gerinccsigolyákra … Read More … Read More
A vállfájdalom lehetséges okai
A vállízületet testünk legnagyobb mozgásra képes ízülete. A vállízület és a lapocka harmonikus mozgása felel a karok széles tartományú mozgásteréért, a váll mobilitásáért. A vállízület (glenohumerális izület), egy úgynevezett gömbízület, amelyben az ízület feje, és a vápa tökéletes illeszkedése ,valamint … Read More … Read More
Schroth terápia az egyéni gyógytorna gyakorlásban
A Katharina Schroth nevével fémjelzett Schroth terápiát, amellyel a gerincoszlop anatómiai elváltozásainak progressziója megállítható és bizonyos esetekben akár vissza is fordítható ma már széleskörűen alkalmazzák gerincferdüléssel küzdők állapot- és életminőség javítására. A Schroth módszer ugyanis a gerincoszlop anatómiai tulajdonságai alapján … Read More … Read More
A gyógytornász válaszol: a derékfájás okai és kezelése
Amikor a derékfájás okait keressük, akkor elsősorban az ágyéki gerinc amit vizsgálni kezdünk. Ez a szakasz a leginkább leterhelt, így a panaszok gyakran jelentkeznek ezen a területen fájdalom, mozgáskorlátozottság vagy egyéb tünetek formájában. A derékfájdalom sokakat érint, jellemzően a 25-30. … Read More … Read More