Gyógytornász az 5.kerületben Budapesten a Nyugati pályaudvarnál
Hívás!Bejelentkezés!
  • Hát-,váll-,nyak-, bokafájdalom, manuálterápia és sportsérülések: 6 év tapasztalatával várom!

    Manuálterápiával, Mckenzie tornával, fascia terápával és sportrehabilitációval 10 alkalom is elég lehet, hogy meggyógyuljanak mozgászervi panaszai. – Torsa Réka  – gyógytornász
    Hívja rendelőnket ezen a számon: ☏ 06/30 50-50-50-3
    vagy kérjen visszahívást az űrlap kitöltésével! ⇓

    Visszahívás
    Inkább időpontot foglalna? Itt jelentkezhet be hozzám! ⇓
    Réka szabad időpontjai >>

Torsa Réka – gyógytornász

  • Nyaki – háti és ágyéki gerinc panaszok (porckorong degeneráció, sérv, isiász, banyapúp)
  • Hátfájdalom, lapockatáji panaszok izomfeszülés és izomdiszbalanszok kialakulása miatt
  • Műtétek, sérülések utáni rehabilitáció (mensicus,- keresztszalag sérülés, boka ficam, izom részleges vagy teljes szakadása)
  • Váll-vállövi fájdalom (izomfeszülés, lapocktáji fájdalom, rotátor köpeny szindróma)
  • Boka sérülések (achilles ín szakadás, boka törés utáni rehabilitáció, bokaficam)
  • Láb statikai elváltozásai (lúdtalp, sarok problémák, talp fájdalom)
  • Stresszes életmódból-, izomegyensúly felborulásból adódó panaszok, fájdalmak, tartászavarok kezelése
  • 2021: Lágyrész manuálterápia elméleti és gyakolati képzés – I.rész
  • 2019 – jelenleg: Barvicsenkó-féle manuálterápiás képzés
  • 2020: Köpöly terápia a komplex rehabilitációért
  • 2020: SMR a komplex rehabilitációért
  • 2020: Flossing terápia a komplex rehabilitációért
  • 2019: Adatvédelem az egészségügyben
  • 2019: Modern Scoliosis Terápia
  • 2018: A nyaki gerinc vizsgálata és kezelése különös tekintettel a szegmentális instabilitásra
  • 2018: Neurodinamika – Perifériás neurogén panaszok funkcióvizsgálata és kezelése
  • 2017: Szegmentális stabilizációs tréning az ágyéki gerinc-medence komplex rehabilitációjában
  • 2017: Újraélesztés korhatár nélkül
  • 2017: Mckenzie „A” – lumbális gerinc
  • 2015: Kineziológiai Tape tanfolyam
  • Gyógytorna
  • Fascialis technikák
  • Lágyrészmobilizáció
  • Stretching
  • McKenzie terápia
  • Flossing
  • Köpöly
  • SMR henger
  • Kinezio taping
  • Lágyrész manuálterápia
  • Neurodinamika
  • Szegmentális stabilizáció

Bejelentkezés Rékához!

“A Semmelweis Egyetemen végeztem el a gyógytornász-fizioterapeuta képzést. Gyerekkoromban találkoztam először a gyógytornával, amikor nekem is részt kellett vennem kezeléseken, és ekkor szerettem meg ezt a hivatást. Sok fajta sportot kipróbáltam a balettől és jógától kezdve egészen a kettlebellig, ketrecharcig. Munkám során ezekből és főleg továbbképzéseken szerzett elméleti és gyakorlati tudásból egy komplex és személyre szabott kezelés nyújtok pácienseim számára.”

Így segítek Önnek is hamarabb felépülni:

Hanyagtartás

Az optimális egyensúlyi helyzet felborul, egyes ízületek (például a nyaki és ágyéki gerinc), valamint izmok (hátsó nyakizmok, hát- és vállkörüli izmok, vádli) túlterhelődnek, ezáltal izomcsomók, letapadások, izom- és ízületi fájdalmak alakulhatnak ki. Fontos a megfelelő tartás kialakítása, hogy az ízületek és izmok visszanyerjék megfelelő mozgástartományukat, funkciójukat.

Így segít a gyógytorna a hanyagtartáson.

Manuális technikákkal oldjuk a csomókat, enyhítjük az izomfeszüléseket, aktivizáljuk a megnyúlt és elgyengült izmokat, emellett oldjuk az ízületekben kialakult blokkokat. Ezután következhet a fokozatosan felépített, egyre összetettebb funkcionális erősítés, az izmok állóképességének növelése.

 

 

Derékfájdalom

Egyik leggyakoribb panasz, amit szinte minden ember megtapasztal élete során köszönhetően a főként asztalhoz és iskolapadhoz/irodai székhez kötött életmódunknak. Megjelenését sokszor nem is a porckorong degeneráció okozza, hanem az izmok, melyek túlfeszülése kialakulhat az ülés közben rosszul tartott, nem megfelelően megtámasztott ágyéki görbület, rosszul végzett gyakorlat vagy akár egy nem megfelelő keménységű matrac miatt. A hirtelen fellépő derékfájdalom oka legtöbbször egy rossz mozdulat, ami után úgy érezzük, mintha „becsípődött” volna derekunk.

Így segít a gyógytorna a derékfájdalmon.

 Kezelésekor lágyrész technikákkal lazítjuk a túlfeszült izmokat, felszabadítjuk a szöveteket, hogy megfelelően tudjanak elmozdulni. Ezután amennyiben találtunk elváltozást a gerinc kisízületeinek mozgásaiban, megkezeljük ezeket a blokkokat, hogy a gerinc szegmensei harmonikusan működjenek. Porckorong eredetű panaszok esetén hatékony a McKenzie technika, amit kiegészítünk a gerinc stabilizáló izmok erősítésével.

 

 

Gerincferdülés

A gerincferdülés (scoliosis) a gerinc oldalirányú görbülete, mely során a csigolyák elfordulnak, elcsavarodnak egymáshoz képest a tér mindhárom irányába. Tünetei lehetnek a hátigerinc, ágyékigerinc és csípőfájdalom, a csökkent vitálkapacitás és fokozott fáradékonyság fizikai aktivitás során.

Így segít a gyógytorna a gerincferdülésen.

 Kezelése Schroth terápiával történik, ahol kihasználjuk a légzés és az izmok gerincre ható korrekciós erejét, ezáltal a görbületeket korrigálva tudjuk az izmokat erősíteni. Emellett az izmok manuális kezelésével is tudunk hatni a görbületekre, mobilizációs gyakorlatokkal pedig az ízületek mozgástartományára.

 

 

Térd fájdalom

Kiváltó okai között lehet a porckopás, trauma, sportsérülés és az izomegyensúly felborulása, ami térdkalács helyzetét kóros irányba változtatja. Gyakori sérülés az elülső keresztszalag és a meniscus részleges vagy teljes szakadása. A szomszédos ízületek; boka és csípő helyzete, a talp boltozatainak minősége befolyásolja a térdízületet, amire torziós hatással lehet, ezáltal ízületi bántalmakat okozva.

Így segít a gyógytorna a térdfájdalmon

Lágyrész technikákkal a megfelelő irányba segíthetjük az izmok működését, az ízület átmozgatásával a porc tápanyag ellátottságát fokozhatjuk, ezáltal támogatva a regenerációt. Funkcionális erősítéssel és proprioceptív tréninggel a megfelelő erőt, stabilitást tudjuk biztosítani ízület számára.

 

 

Sérülések, műtétek előtti- és utáni kezelés

A trauma és a műtét fajtájától és az érintett testrésztől függően a környező lágyrészek fellazítása, az izmok megerősítése és az ízületek átmozgatása a célunk, hogy a műtét után könnyebb legyen a rehabilitáció. A rehabilitáció során szem előtt tartjuk a lágyrészek és csontok védelmi fázisait, és fokozatosan az egyszerűbb és tehermentesített mozgásoktól haladunk az összetettebb, súlyokkal és instabil talajon lévő gyakorlatokig.

Így segít a gyógytorna sérüléseknél és műtéteknél.

Lágyrész manuális technikákkal, köpöllyel, flossinggal hatunk a letapadt, gyenge vagy épp görcsös izmokra, fokozzunk ezek keringését. Hagyományos gyógytorna gyakorlatoktól haladunk a bonyolultabb, funkcionálisabb mozdulatok felé.

 

 

 

Magára ismert a felsorolásban?

Szeretne sportsérülése, műtétje után gyorsabban gyógyulni, vagy derékproblémáján végre? 6 év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Ha már eljutott oda, hogy tenne a gyógyulásért, akkor jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.

Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:

Bejelentkezem!

1-3 munkanapon belül tudom fogadni!

Gyógytornáim során az alábbi kezeléseket alkalmazom

Állapotfelmérés

Állapotfelmérés+Terápiás terv kialakítása

McKenzie terápia

Gerincproblémák, porckorongsérv kezelése

Szegmentális stabilizációs torna

A derékfájdalom terápiája

Senior torna

Speciális torna időseknek

Stretching torna

Ízületi nyújtó-ellazító torna

Gyógytorna

mozgásszervi panaszokra, sportsérülésekre

Manuálterápia

A derék/nyak/hátfájdalom fogás-terápiája

Sportrehabilitáció

sportsérüléseket követő kezelés

Ezt mondják, akik hozzám járnak:

Porckorongsérvem miatt már dolgozni sem tudtam, amikor elkerültem Katinkához. Már néhány alkalom kezelés elég volt hozzá, hogy elérjük azt, hogy az ülés kevésbé fájdalmas legyen és a javulás azóta is tart! Szívből ajánlom mindenkinek!
Hegyi MártonÉrd
Évek óta egyre súlyosbodó nyak- és derékfájás miatt ajánlotta az orvos, hogy keressek fel egy gyógytornászt. Az interneten találtam meg az oldalukat és nagyon szimpatikus, érthető volt a weboldal. Katinka nagyon kedves volt és már első alkalommal átjött, hogy ért ahhoz amit csinál. Nem csalódtam!
Orsós BeátaPécel
Edzés közben meghúztam a derekam, így kerültem a doktornőhöz. Egy bérlet elég volt hozzá, hogy újra rendbe jöjjek. Köszönöm és ajánlom másnak is!
Erdélyi BalázsBudapest

Jelentkezzen be gyógytornára!

Mi pedig a tünetek helyett a fájdalmai okát gyógyítjuk meg!
Torsa Réka – gyógytornász

  • Online naptárunkban 3 kattintással bejelentkezhet állapotfelmérésre!
  • Foglaljon egy Ön számára megfelelő időpontot,és jöjjön várakozás nélkül!
  • Ha kényelmesebb Önnek, akkor hívhat is minket! 06-30-50-50-50-3
  • Az első alkalommal, az állapotfelmérésen részletesen feltérképezzük panaszait, rámutatunk fájdalma okára, és az okot megcélzó egyéni kezelési tervet alakítunk ki Önnek.
  • Ezt követően érdemes heti 1 alkalommal jönnie hozzánk abban az időpontban, amikor Önnek kényelmes.
  • Pácienseink többségének már 10 alkalom elegendő a teljes gyógyuláshoz, ezért célszerű bérletben gondolkodnia.

Időpontot foglalok!