
FÁJ A DEREKA, A HÁTA, A TÉRDE VAGY A BOKÁJA? 12 ÉV GYÓGYTORNA TAPASZTALATÁVAL SEGÍTEK!
Apáthy Fruzsina – gyógytornász.
Hívjon: ☏ 06/30 50-50-50-3
Inkább időpontot foglalna? Jelentkezzen be! ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
Bemutatkozó: Apáthy Fruzsina – gyógytornász
Szakterületeim
- Csípőtájéki panaszok, (kopás, piriformis szindróma, túlterheléses panaszok), térd problémák- (mensicus,- keresztszalag-, térdkalács környéki sérülések, műtétek utáni rehabilitáció), boka sérülések (boka ficam, achilles ín húzódás- szakadás) láb statikai elváltozásai (lúdtalp, sarok problémák)
- Nyaki – háti és ágyéki gerinc panaszok (porckorong degeneráció, sérv, isiász, tartászavar, akut és krónikus fájdalmak kezelése) csontritkulásból, egyéb reumatikus elváltozásból adódó gerinc deformitások)
- Hegkezelés, végtagokon, hasfalon és mellkason, operációk utáni rehabilitáció, a letapadások kezelése mellett fokozatos visszaerősítés, mozgások, terhelhetőség visszaállítása.
- Állkapocs ízületi problémák, ebből adódó fejfájás, nyak- és vállöv panaszok
- Szülés előtti és utáni rehabilitáció, kismama torna, szétnyílt hasfal kezelés, hegkezelés, gátizom panaszok, inkontinencia
- Stresszes életmódból-, izomegyensúly felborulásból, szöveti feszülésből adódó panaszok, fájdalmak, tartászavarok kezelése, aktív- sportos-ergonomikus életmód kialakítása, megtervezése
- Időseknek senior torna, egyensúly és koordináció fejlesztés
Tanulmányaim
- 2006-2010: SE-ETK gyógytornász Bsc diploma kiváló minősítéssel
- 2010 Terrier A
- 2011 Kinezio Tape
- 2012 McKenzie A
- 2013 McKenzie B
- 2014: Fitoterapeuta GYEMSZI EEF
- 2015 McKenzie C
- 2017 Reeducation geriatrique : De l’evaluation aux strategies de reeducation de la personne agees – állapotfelmérés és rehabilitáció az idős korosztály körében
- 2020: Typaldos módszer FDM
- 2020: In Time- Intimtorna
- 2021: A rectus diastasis fizioterápiája
- 2021: Hegkezelés
- 2021: Anatomy Trains in Structure & Function
- 2021: Neurodinamika
- 2023: Vagus terápia
- 2023: Fiziomami
- 2023: TMD Állkapocsízületi diszfunkciók
Kezeléseim
- Gyógytorna
- Lágyrész manuálterápia
- Fascia terápia FDM (manuális technikák, köpölyözés, SMR henger)
- Lágyrész mobilizáció dr.Terrier szerint
- Stretching
- Kinezio tape
- Neurodinamika

Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzám
Gerincpanaszok
Okozhatja egy nem ergonomikus munkakörnyezet ahol a gerinc számára előnytelen helyzetben kell munkát végezni, (ülő- , állómunka) , illetve hirtelen rossz mozdulat, baleset. A gerincünknek egyszerre kell a test stabilitását biztosítani ugyanakkor mobilisnek kell lennie, hogy alkalmazkodjon a többféle testhelyzethez. A mozgásszegény életmód ma már szinte népbetegség, ami rontja a gerinc mobilitásáért felelős porckorongok állapotát, és az ízületek túlterhelését, így számtalan tünetet okozhat. Így a fájdalom (mely lehet lokális vagy más testrészbe kisugárzó),a mozgáskorlátozottság, és egyéb neurológiai panaszok mind eredhetnek a gerincből.
Így segít a gerinctorna a gerincpanaszokon.
Egy részletes mozgásszervi diagnózis felállítása után először statikailag korrigáljuk a problémás gerincszakaszt megfelelő irányú mozdulatokkal, (Mckenzie alapján) illetve oldjuk a gerinc körüli kötőszövetet, izmokat különböző technikákkal. (lágyrész mobilizáció, fascia technika, masszázs) Ha csökkentek a tünetek a cél a helyes gyakorlatsor elsajátítása, mely rendszeres otthoni végzésével a tünetek kiújulása elkerülhető.
Csípő-, térd-, és bokapanaszok
A testünk a kor haladtával máshogy reagál a sport tevékenységekre, a terhelésre. Az újonnan jelentkező tünetek adódhatnak az ízület kopásából, sérülésekből, vagy egyéb a testünkben lezajlott változásból, hiszen ez mind megváltoztatja a statikailag az ízületet.
Így segít a gyógytorna a csípő-, térd- és bokapanaszokon.
Funkcionális állapotfelmérés után megkeressük mi okozhatja elsősorban a panaszt, majd átmozgatjuk, lazítjuk az ízület körüli kötőszövetet, és célzott gyakorlatokkal megerősítjük az izmokat, harmonizáljuk az izmok, inak működését.
Nyak / vállöv panaszok
A nyaki gerinc merevségét, korlátozott mozgását, tarkó- lapocka-vállöv körüli izmok feszülését, érzékenységét gyakran okozza a helytelen testtartás, az ülő, “görnyedő’ életmód, a mindennapi stressz jelenléte. Mindezen tünetek tartós megléte súlyosabb problémákat is provokálhat, mint pl szédülés, fejfájás, vállba, karba sugárzó fájdalom.
Így segít a gyógytorna a nyak / vállöv panaszain.
Érdemes ezekkel a panaszokkal mihamarabb szakemberhez fordulni, hiszen a nyak, háti gerinc átmozgatásával, masszázsával lazítani,oldani tudjuk az állandóan feszes izmokat, és a megfelelő irányú mozdulatokkal korrigálni tudjuk a porckorong állapotát (Mckenzie) ezáltal megelőzve a a sérv kialakulását. Valamint a nyaki gerinc korrekciója javítja az agyi keringést, és az egész testtartásunkra is hat. A nyaki eredetű problémáknál fontos a törzsizmokat és a fej körüli kisebb izmokat is megerősíteni valamint nyújtani.
Sérülések, műtétek
Sportsérülések, illetve mozgásszervi műtétek után (térd, boka, gerinc) nagyon fontos a rehabilitáció, azaz, hogy a sérült, pihentetett izmot szépen lassan újra elkezdjük használni és fokozatosan terhelni.
Így segít a gyógytorna a sérüléseken.
Ehhez speciális gyakorlatok szükségesek, amelyet minden esetben egyénileg a sérült / műtött terület részletes kivizsgálása után határozunk meg és végzünk el.
A test öregedése azaz a degeneráció
Testünk az idő előrehaladtával természetesen elhasználódik. A csontritkulás, a porckopás, az izmok gyengesége, és a megváltozott testtartás különböző elváltozásokat okozhat az 50 felettieknél: nyakfájás, fejfájás, fülzúgás, fáradtságérzet, végtagba sugárzó fájdalom, egyensúlyi problémák léphetnek fel.
Így segít a gerinctorna az időseknek.
A gerinctorna ilyenkor kritikusan fontos, hogy az egyoldalú mozgásokat kiegészítsük olyan funkcionális mozdulatokkal, amelyek pontosan az elhanyagolt / elhasználódott izmokat és ízületeket veszik célba.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín gyulladás
- achilles ín szakadás
- achilles szakadás műtét után
- ágyéki fájdalom
- ágyéki gerincsérv
- állkapocs fájdalom
- baker ciszta
- beállt nyak - nyaki merevség
- bechterew kór
- boka dagadás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokasérülés
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bokatörés
- combcsont - forgó fájdalom
- combtő fájdalom
- csípő porckopás
- csípőfájdalom
- csípőfájdalom fekvéskor
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- csípőprotézis műtét
- csontritkulás /osteoporosis
- csontritkulás /osteoporosis
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájdalom
- discopathia
- farizom fájdalom
- fibromyalgia
- fokozott lumbális lordosis
- futótérd
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv műtét
- gerincsérv tünetei
- golfkönyök
- hanyagtartás
- hasi sérv
- hátfájás
- hátfájdalom
- háti gerincsérv
- háti gerincsérv
- idegbecsípődés
- idegzsába
- ínszalag húzódás
- isiász
- izom eredetű fejfájás
- izomfájdalom
- jobb bordaív alatti fájdalom
- jobb oldali derékfájdalom
- jobb oldali hasi - borda fájdalom
- keresztcsont fájdalom
- kibicsaklott boka
- kiszakadt gerincsérv
- köldöksérv
- lábfájdalom
- lábközépcsont fájdalom
- lábujj fájdalom
- lágyéksérv műtét
- lapocka fájdalom
- laposhát – scheuermann kór
- lordosis
- lúdtalp
- lumbágó
- medencecsonti fájdalom
- meniscus műtét
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki idegbecsípődés
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- reggeli derékfájás
- sarokfájás
- sérv
- sípcsont fájdalom
- spondylosis
- sportsérülés
- szétnyílt hasizom
- szülés utáni torna
- talp- és bokafájdalom
- talpfájdalom
- talpi bőnye
- talppárna fájdalom
- tarkó fájdalom
- teniszkönyök
- teniszkönyök
- térd keresztszalag műtét
- térd keresztszalag szakadás
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdkopás
- térdprotézis
- térdtorna
- ugrótérd
- ülőideg gyulladás
- ülőideg gyulladás
- vádli görcs
- vádli görcs
Alkalmazott kezeléseim
- Állapotfelmérés
- Derékfájás torna
- Fascia kezelés
- Funkcionális tréning
- Gerincsérv műtét utáni torna
- Gerincsérv torna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Golfkönyök gyógytorna
- Gyógytornász
- Hegkezelés
- Isiász gyógytorna
- Kinesio taping
- Köpöly terápia
- Lágyrész mobilizáció
- Lumbágó gyógytorna
- Neurodinamika
- Nyaki gerinc torna
- Nyaktorna
- Senior torna
- SMR masszázs terápia
- Szülés utáni gyógytorna
- Teniszkönyök gyógytorna
- Térdműtét utáni gyógytorna
- Triggerpont terápia
- Válltorna
Pácienseim ezt írják a munkámról:

Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében a Bajcsy-Zsilinkszky út 72. alatt talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel a Vitéz u.9. alatt várjuk magánrendelőnkben.
Apáthy Fruzsina – gyógytornász
