Mckenzie gerinc gyógytornász Budapest - és tartásjavító gyógytorna

Bemutatkozó: Apáthy Fruzsina – gyógytornász

Szakterületeim

Csípőtájéki panaszok, (kopás, piriformis szindróma, túlterheléses panaszok), térd problémák- (mensicus,- keresztszalag-, térdkalács környéki sérülések, műtétek utáni rehabilitáció), boka sérülések (boka ficam, achilles ín húzódás- szakadás) láb statikai elváltozásai (lúdtalp, sarok problémák)
Nyaki – háti és ágyéki gerinc panaszok (porckorong degeneráció, sérv, isiász, tartászavar, akut és krónikus fájdalmak kezelése) csontritkulásból, egyéb reumatikus elváltozásból adódó gerinc deformitások)
Hegkezelés, végtagokon, hasfalon és mellkason, operációk utáni rehabilitáció, a letapadások kezelése mellett fokozatos visszaerősítés, mozgások, terhelhetőség visszaállítása.
Állkapocs ízületi problémák, ebből adódó fejfájás, nyak- és vállöv panaszok
Szülés előtti és utáni rehabilitáció, kismama torna, szétnyílt hasfal kezelés, hegkezelés, gátizom panaszok, inkontinencia
Stresszes életmódból-, izomegyensúly felborulásból, szöveti feszülésből adódó panaszok, fájdalmak, tartászavarok kezelése, aktív- sportos-ergonomikus életmód kialakítása, megtervezése
Időseknek senior torna, egyensúly és koordináció fejlesztés

Tanulmányaim

2006-2010: SE-ETK gyógytornász Bsc diploma kiváló minősítéssel
2010 Terrier A
2011 Kinezio Tape
2012 McKenzie A
2013 McKenzie B
2014: Fitoterapeuta GYEMSZI EEF
2015 McKenzie C
2017 Reeducation geriatrique : De l’evaluation aux strategies de reeducation de la personne agees – állapotfelmérés és rehabilitáció az idős korosztály körében
2020: Typaldos módszer FDM
2020: In Time- Intimtorna
2021: A rectus diastasis fizioterápiája
2021: Hegkezelés
2021: Anatomy Trains in Structure & Function
2021: Neurodinamika
2023: Vagus terápia
2023: Fiziomami
2023: TMD Állkapocsízületi diszfunkciók

Kezeléseim

Gyógytorna
Lágyrész manuálterápia
Fascia terápia FDM (manuális technikák, köpölyözés, SMR henger)
Lágyrész mobilizáció dr.Terrier szerint
Stretching
Kinezio tape
Neurodinamika

Bejelentkezés Fruzsinához!

Gerincpanaszok

Okozhatja egy nem ergonomikus munkakörnyezet ahol a gerinc számára előnytelen helyzetben kell munkát végezni, (ülő- , állómunka) , illetve hirtelen rossz mozdulat, baleset. A gerincünknek egyszerre kell a test stabilitását biztosítani ugyanakkor mobilisnek kell lennie, hogy alkalmazkodjon a többféle testhelyzethez. A mozgásszegény életmód ma már szinte népbetegség, ami rontja a gerinc mobilitásáért felelős porckorongok állapotát, és az ízületek túlterhelését, így számtalan tünetet okozhat. Így a fájdalom (mely lehet lokális vagy más testrészbe kisugárzó),a mozgáskorlátozottság, és egyéb neurológiai panaszok mind eredhetnek a gerincből.

Így segít a gerinctorna a gerincpanaszokon.

Egy részletes mozgásszervi diagnózis felállítása után először statikailag korrigáljuk a problémás gerincszakaszt megfelelő irányú mozdulatokkal, (Mckenzie alapján) illetve oldjuk a gerinc körüli kötőszövetet, izmokat különböző technikákkal. (lágyrész mobilizáció, fascia technika, masszázs) Ha csökkentek a tünetek a cél a helyes gyakorlatsor elsajátítása, mely rendszeres otthoni végzésével a tünetek kiújulása elkerülhető.

Csípő-, térd-, és bokapanaszok

A testünk a kor haladtával máshogy reagál a sport tevékenységekre, a terhelésre. Az újonnan jelentkező tünetek adódhatnak az ízület kopásából, sérülésekből, vagy egyéb a testünkben lezajlott változásból, hiszen ez mind megváltoztatja a statikailag az ízületet.

Így segít a gyógytorna a csípő-, térd- és bokapanaszokon.

Funkcionális állapotfelmérés után megkeressük mi okozhatja elsősorban a panaszt, majd átmozgatjuk, lazítjuk az ízület körüli kötőszövetet, és célzott gyakorlatokkal megerősítjük az izmokat, harmonizáljuk az izmok, inak működését.

Nyak / vállöv panaszok

A nyaki gerinc merevségét, korlátozott mozgását, tarkó- lapocka-vállöv körüli izmok feszülését, érzékenységét gyakran okozza a helytelen testtartás, az ülő, “görnyedő’ életmód, a mindennapi stressz jelenléte. Mindezen tünetek tartós megléte súlyosabb problémákat is provokálhat, mint pl szédülés, fejfájás, vállba, karba sugárzó fájdalom.

Így segít a gyógytorna a nyak / vállöv panaszain.

Érdemes ezekkel a panaszokkal mihamarabb szakemberhez fordulni, hiszen a nyak, háti gerinc átmozgatásával, masszázsával lazítani,oldani tudjuk az állandóan feszes izmokat, és a megfelelő irányú mozdulatokkal korrigálni tudjuk a porckorong állapotát (Mckenzie) ezáltal megelőzve a a sérv kialakulását. Valamint a nyaki gerinc korrekciója javítja az agyi keringést, és az egész testtartásunkra is hat. A nyaki eredetű problémáknál fontos a törzsizmokat és a fej körüli kisebb izmokat is megerősíteni valamint nyújtani.

Sérülések, műtétek

Sportsérülések, illetve mozgásszervi műtétek után (térd, boka, gerinc) nagyon fontos a rehabilitáció, azaz, hogy a sérült, pihentetett izmot szépen lassan újra elkezdjük használni és fokozatosan terhelni.

Így segít a gyógytorna a sérüléseken.

Ehhez speciális gyakorlatok szükségesek, amelyet minden esetben egyénileg a sérült / műtött terület részletes kivizsgálása után határozunk meg és végzünk el.

A test öregedése azaz a degeneráció

Testünk az idő előrehaladtával természetesen elhasználódik. A csontritkulás, a porckopás, az izmok gyengesége, és a megváltozott testtartás különböző elváltozásokat okozhat az 50 felettieknél: nyakfájás, fejfájás, fülzúgás, fáradtságérzet, végtagba sugárzó fájdalom, egyensúlyi problémák léphetnek fel.

Így segít a gerinctorna az időseknek.

A gerinctorna ilyenkor kritikusan fontos, hogy az egyoldalú mozgásokat kiegészítsük olyan funkcionális mozdulatokkal, amelyek pontosan az elhanyagolt / elhasználódott izmokat és ízületeket veszik célba.

Felismerte tüneteit a felsorolásban?

Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.

Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:

Bejelentkezem!

1-3 munkanapon belül tudom fogadni!

További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek

Alkalmazott kezeléseim

Pácienseim ezt írják a munkámról:

Lukács Ágnes

★★★★★

"Apáthy Fruzsinához jártam gyógytornára (gerincműtét utáni rehabilitáció), 10 alkalom után a tüneteim teljesen elmúltak, és azóta vissza sem tértek. Fruzsi nagyon kedves és segítőkész, kiváló szakember. Mindenkinek ajánlom!"

Mi történik a bejelentkezés után?

Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.

GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)

Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.

Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.

Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.

Pesten A Nyugati tér közelében a Bajcsy-Zsilinkszky út 72. alatt talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel a Vitéz u.9. alatt várjuk magánrendelőnkben.

Apáthy Fruzsina – gyógytornász

Árlista + Foglalás!

FÁJ A DEREKA, A HÁTA, A TÉRDE VAGY A BOKÁJA? 12 ÉV GYÓGYTORNA TAPASZTALATÁVAL SEGÍTEK!