Bemutatkozó: Jakab-Fehér Katalin – gyógytornász / Schroth terapeuta


Szakterületeim

  • Gerincferdülés
  • Scheuermann betegség
  • Mozgásterápia gerincferdülés miatt hordott korzett viselés idején
  • Hegkezelés
  • Fejfájás kezelés
  • Állkapocsízületi problémák: kattogás, ropogás, szájzár, fúlzúgás
  • Nyiroködéma komplex kezelése
  • Szülés utáni mozgásszervi rehabilitáció
  • Ízületi- és izomfájdalmak (váll, csípő, térd, boka)
  • Sportsérülések utáni rehabilitáció és megelőzés

Tanulmányaim

  • 2021- Állkapocs ízületi diszfunkciók terápiája
  • 2021- Spiraldynamik® – Scoliosis terápia
  • 2021- Cranio FDM – Fejfájás kezelés 2021- Neuro 1- Fájdalomélettan elmélet
  • 2020- UPDATE Csípő – Sport, kopás, lágyéki fájdalom
  • 2020- Hegkezelés
  • 2020- Köpöly tanfolyam 2019- Kinematic Taping haladó tanfolyam
  • 2018- Izomláncok hengerelése workshop
  • 2018- Medical Flossing Terápia
  • 2018- Fascia Training Level 1
  • 2018- FDM 1,2,3
  • 2018- Lymphödéma komplex kezelése
  • 2018- Elektroterápia
  • 2018- McKenzie ’A’ lumbális gerinc 2018- Kinesiotaping technika áldott állapotban és szülés után
  • 2017- Mummy Tummy Training /új nevén: Fitmummy posztnatális tréner/
  • 2017- Neurodinamika – A perifériás idegek mobilizációja
  • 2017- Mulligan Manuálterápia I-II. modul
  • 2016- Háromdimenziós scoliosis terápia Katharina Schroth szerint
  • 2016- SMR tanfolyam
  • 2015- Kinematic Taping alaptanfolyam
  • 2014- Személyiség- és közösségfejlesztés- csoportvezetői alapképzés SZTE-ETSZK Gyógytornász-fizioterapeuta Bsc Diploma

Kezeléseim

  • Schroth Terápia
  • FDM – Fascia Disztorziós Modell
  • Mulligan Manuálterápia
  • Állkapocsízületi gyógytorna
  • Kézi nyirokdrenázs
  • Hegkezelés
  • Fitmummy szülés utáni tréning
  • Kinesio Tape
  • Köpöly
  • Flossing
  • SMR eszközök

Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzám


Gerincferdülés

A gerincferdülés (scoliosis) a gerinc kóros oldalirányú görbülete, amelyhez a bordák aszimmetrikus deformitása is társul. Kiváltó oka 85%-ban ismeretlen és jellemzően gyermekkorban alakul ki. Fájdalom szinte soha nem kíséri, viszont bizonyos külső jelek már a korai szakaszban is felhívhatják rá a figyelmet, mint például a vállak aszimmetrikus tartása vagy előre hajláskor a hát egyik oldalán látható előboltosulás. Mivel ez egy erősen romlásra hajlamos betegség, nagyon fontos a korai beavatkozás, az egyéni személyre szabott gyógytorna mihamarabbi elkezdése.

Így segít a schroth terápia a gerincferdülésen.

A német eredetű Schroth módszer jelenleg a legtöbb bizonyított eredménnyel rendelkező terápia a gerincferdülés kezelésében. Elemei, a gerinc maximális aktív nyújtózása, a csigolyák és bordakosár háromdimenziós korrekciója, valamint a speciális ún. forgató légzés, mind azt segítik elő, hogy a görbület felegyenesedjen. Végül a korrekciók megtartása mellett aktív izommunkával igyekszünk ezt a helyzetet konzerválni. A torna komplexitása miatt leginkább 8 éves kor felett ajánljuk, felnőtt korban viszont bármikor elsajátítható és végezhető.

Scheuermann betegség

A Scheuermann betegség, csak úgy, mint az ismeretlen eredetű scoliosis általában pubertás környékén alakul ki. Itt kimondottan csontosodási zavarról beszélünk, melynek következtében az érintett csigolyák has felőli oldalán ellapulnak és trapéz ill. ék alakúvá válnak. Azon esetekben, amikor a háti szakaszon fordul elő, oldalnézetben a hát íveltsége gömbölyűbb lesz, az ágyéki szakaszon azonban sokkal inkább a természetes ív megtörését vehetjük észre. Ellentétben a fent említett scoliosissal, Scheuermann esetén fontos felhívó jel lehet a hátfájás és fáradékonyság, melyek a kórlefolyást kísérik.

Így segít a gyógytorna a Scheuermann betegségen.

A kezelés során szem előtt kell tartani a gerinc tehermentesítését, a megnyúlt izmok korrigált helyzetben történű erősítését és a zsugorodott izmok nyújtását. Hangsúlyt fektetünk a megfelelő légzésminta megtanulására és az életmódba is bevezetendő változtatásokra. Szakszerű, egyénre adaptált és kitartó gyógytornával a betegség romlása megelőzhető és akár tünetmentes gyógyulással is számolhatunk, megkímélve a pácienst később a felnőttkorban is fellépő krónikus fájdalmaktól. Amennyiben gyermekkorban nem történt (megfelelő) ellátás és a deformitás rögzült, még mindig sokat tehetünk a panaszok ellen, ezért felnőtt érintetteket is szeretettel várunk!

Hegkezelés

Legyen szó műtéti beavatkozásról vagy egyéb sérülésről, a hegesedés folyamán a bőr rétegei alatt is összenövések alakulnak ki. Ezek a hegek aztán egész életünk során tovább növekednek és az esetek kétharmadában különböző belszervi panaszokat, fájdalmat vagy mozgásbeszűkülést generálnak.

Így segít a hegkezelés.

A hegek felszabadítását elsősorban kézzel, szükség szerint pedig a már kellően stabil hegeken köpöly, flossing vagy tape kiegészítésével végezhetjük. A hegszövet fokozatosan adagolt ingerlésével javíthatjuk annak keringését és rugalmasságát. Az összenövések számának csökkentésével megszüntethető a fájdalom és szabadabb mozgás érhető el. A legoptimálisabb seb gyógyulás érdekében érdemes mihamarabb elkezdeni.

Szülés utáni regeneráció

A női test fantasztikus átalakuláson megy keresztül a szülés következtében és hasonlóan csodálatra méltó a regenerációs képessége is! Célzott mozgásterápiával nem csak az esetlegesen fellépő panaszok ellen tehetünk, hanem a biztonságot szem előtt tartva újra fitté válhatunk!

Így segít a Fitmummy posztnatális tréning.

A komplex, 3 lépcsős programban kiemelt szerepe van a szétnyílt hasizom kezelésének, a medencefenék izmainak rehabilitációjának és a légzésminta rendezésének. A program célja, hogy a gerinc körüli izomfűző minden eleme aktívan részt vegyen a komplex, mindennapi terhelések, csak úgy, mint sportolás során.

Fejfájás

Nagyon sok féle fejfájást ismerünk, ezek közül a leggyakoribb a feszülésből kialakuló fejfájás és a migrén. Kevés kivételtől eltekintve (pl. fertőzések, tumor, gyógyszermellékhatások) közel minden fejfájás igen jó hatásfokkal kezelhető kötőszöveti technikákkal.

Így segít a Cranial FDM a fejfájás kezelésében.

Az FDM egy anatómiai modell, amelyben 6 különböző kötőszöveti elváltozást (ún. fascia disztorziót) különböztetünk meg. Amikor valami fáj, ezekre a disztorziókra jellemző egyedi módon mutatjuk azt meg testbeszédünkkel vagy írjuk le. A terapeuta jól olvasva ezeket a jeleket ezután pontosan és célzottan tud hatni a fájdalom kiváltó okára, jelen esetben a fej-nyak-vállöv megfelelő részein.

Állkapocsízületi problémák

Ebbe a problémakörbe tartoznak az: állkapocs kattogás, recsegés, ropogás, szájnyitási nehezítettség, szájzár, ízületkörnyéki vagy a rágóizmok fájdalma, fülcsengés, fogcsikorgatás. Nem is gondolnánk mennyire sokakat érintenek manapság ezek a tünetek! Amennyire ritkán hallunk róla, legalább annyira kellemetlen lehet ezek bármelyikével is együtt élni. Mielőtt még hagyja magát hosszútávú és nagyon költséges sínterápiákra vagy túlzóan drasztikus műtéti megoldásoknak alávetni, érdemes tudnia, hogy van erre más megoldás!

Így segít a gyógytorna az állkapocs problémákon

Az első alkalommal felmérjük pontosan mi okozza a panaszokat, majd felállítjuk a kezelési tervet. Ez utóbbinak részét képezhetik különböző izomlazító technikák, önkezelési módok, gyógytorna gyakorlatok, melyek célzottan hatnak a panaszok enyhítésére, megszüntetésére.

Felismerte tüneteit a felsorolásban?


Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.

Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:

1-3 munkanapon belül tudom fogadni!

További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek


Pácienseim ezt írják a munkámról:


Mi történik a bejelentkezés után?


Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.

GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)

Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.

Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.

Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.

Pesten A Nyugati tér közelében a Bajcsy-Zsilinkszky út 72. alatt talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel a Vitéz u.9. alatt várjuk magánrendelőnkben.

Jakab-Fehér Katalin – gyógytornász / Schroth terapeita