Keresztszalag (ACL) műtét utáni gyógytorna: fokozatos erősítéssel stabilizáljuk a térdet, 8–12 alkalom után biztonságosan terhelhető. A keresztszalag (ACL) műtét utáni gyógytorna...
Elolvasom
Válltorna – gyógytorna gyakorlatok
Válltorna: célzott gyakorlatokkal erősítjük a vállat, 4–6 alkalom után könnyebb a kar emelése és mozgása. Válltorna a befagyott váll hatásos gyógymódja ✅ Célzott vállgyakorlatokkal...
Elolvasom
A vállficam különleges gyógytornája
Vállficam utáni gyógytorna: 6–9 alkalom után visszaállítjuk a váll stabilitását és mozgékonyságát. Melyek a vállficam tünetei? ✅ Erős fájdalom és deformitás a vállban. ✅...
Elolvasom
A sarokfájás okai, tünetei és kezelése gyógytornával
Sarokfájás gyógytorna: 5–7 alkalom után megszűnik a reggeli fájdalom és újra könnyedén járhat. Melyek a sarokfájás tünetei? ✅ Fájdalom a sarok talpi részén. ✅ Reggel...
Elolvasom
A mellkas kimeneti szindróma (TOS) kezelése gyógytornával
Mellkaskimeneti szindróma / TOS gyógytorna: 6–8 alkalommal oldjuk a vállövi feszültséget és javítjuk a vérkeringést. Melyek a Mellkaskimeneti szindróma / TOS tünetei? ✅ Zsibbadás...
Elolvasom
A hasi sérv (lágyék, köldök, comb) kezelése műtét nélkül gyógytornával
Hasi sérv gyógytorna: 5–8 alkalom alatt megerősítjük a hasizmokat és csökkentjük a feszítő érzést. Melyek a hasi sérv tünetei? ✅ Domborulat a hasfalon köhögéskor vagy...
Elolvasom
A talpi bőnye gyulladás kezelése gyógytornával
Talpi bőnye gyulladás gyógytorna: 5–7 alkalom alatt csillapítjuk a sarokfájdalmat és visszaadjuk a járás kényelmét. Melyek a talpi bőnye gyulladás tünetei? ✅ Fájdalom a...
Elolvasom
A gerinccsatorna szűkület – Canalis spinalis stenosis gyógytornája
Gerinccsatorna szűkület gyógytorna: 6–10 alkalom után csökken a járáskor jelentkező fájdalom és javul a mozgásképesség. Melyek a gerinccsatorna szűkület tünetei? ✅ Fájdalom...
Elolvasom
A nyaki idegbecsípődés okai, tünetei és kezelése gyógytornával
Nyaki idegbecsípődés gyógytorna: 6–9 alkalommal csökkentjük az idegi nyomást és visszaadjuk a nyak természetes mozgását. Melyek a nyaki idegbecsípődés tünetei? ✅ Fájdalom...
Elolvasom