VÁLL-, HÁT ÉS DERÉKFÁJDALOM KEZELÉSE GYÓGYTORNÁVAL.

Nyak és vállfájdalom

Legtöbbünk kelt már fel úgy, hogy „elfeküdte a nyakát”, nem bírja megmozdítani a fájdalomtól, mely a mindennapi teendőkben jelentősen akadályoz bennünket. A legtöbb esetben e panaszokat a stressz, a túlzott terhelés, helytelen testtartás vagy aszimmetrikus terhelés következtében kialakuló kötőszöveti elváltozás okozza (pl.: összenövések a kötőszöveti rétegek közt).

Így segít a gyógytorna:

Ezek az összenövések, és egyéb kötőszöveti elváltozások, manuális kötőszöveti terápiával megszüntethetők. Emellett elengedhetetlen az izmok nyújtása és erősítése, életmódbeli változások bevezetése és fenntartása.

Derékfájdalom

Napjainkban kevesen vagyunk, akik ne szenvedtek volna már derékfájdalomtól, kinek egyszeri, kinek visszatérő panaszai vannak. A derékfájdalom hátterében számos ok lehet, többnyire a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, a túlterhelés, porckorongok kiboltosulása áll. A panasz, fájdalom jelentkezhet helyileg és/ vagy kisugározva.

Így segít a gyógytorna:

A terápiát, mint minden esetben itt is betegvizsgálat előz meg. Meg kell keresni a fájdalom okát, amely lehet strukturális, okozhatja izomegyensúly felborulás, egyes izmok tónusának csökkenése, míg mások növekvése. A lágyrészeken alkalmazott manuális kötőszöveti terápia enyhíti a fájdalmat, manuálterápiával az esetlegesen fennálló mozgásbeszűkülést megszüntethetjük. Ezen felül fontos a célzott mozgásterápia, izomerősítés, túlfeszült izmokat nyújtása és tartáskorrekció.

Porckorong problémák

Gerincünknek a stabilitás mellett, kiemelten fontos szerepe, hogy mobilis legyen. A gerinc csigolyákból és a köztük lévő porckorongokból áll, ez a struktúra olyan, mint egy szappan két deszka közt, mely azok mozgásának hatására ide oda mozognak. Ha előlről nyomás éri a deszkákat, akkor a szappan legtöbb esetben hátra csúszik, ilyen, amikor tartósan ülünk, a porckorongunk hátrafelé mozdul el. Hirtelen nagy erejű mozgásra, vagy tartósan fennálló testhelyzet esetén képes kimozdulni, később akár rögzülni is ebben a helyzetben. Tüneteket akkor okoz, ha ideget vagy más képletet helyez nyomás alá. Jelentkezhet helyi és/vagy kisugárzó fájdalom, érzéskiesés, zsibbadás, súlyos esetben izomerő csökkenés és inkontinencia is.

Így segít a gyógytorna:

Az ilyen esetekben segít a McKenzie terápia, mely egy komplex vizsgálati módszer és terápiás eljárás. A módszer célja, hogy a vizsgálat során megtalálja azt a mozgást mellyel a porckorongot visszaállítjuk eredeti helyére, mellyel a panaszok enyhülnek, majd el is tűnnek. A páciensnek megtanítjuk a gyakorlatokat, melyeket otthon is kell végezni, illetve ellátjuk életmódbeli tanácsokkal.

Sportsérülések

A sportsérülések lehetnek akutak (rándulás, ficam, részleges vagy teljes szakadás, törés), vagy túlterhelésből alakulhatnak ki, például ínfájdalmak (teniszkönyök). A gyors gyógyulás, fájdalomcsökkentés, illetve a későbbi újrasérülés elkerülése érdekében, fontos minél előbb szakemberhez fordulni.

Így segít a gyógytorna:

Mozgáskorlátozottság fennállása esetén stretching technikákat, mobilizáló és manuális eljárásokat alkalmazunk. A sérült kötőszövet izomgyengeséget, bizonytalanságot, stabilitási zavarokat okoz, melyet izomerősítéssel és proprioceptív tréninggel állítjuk helyre. A fájdalmat csökkenthetjük, manuális kötőszöveti terápiákkal. Fontos figyelembe venni a páciens céljait, s a lehető leghamarabb elérni azt az állapotot, amikor visszatérhet a sportba.

Protézis műtét pre- és rehabilitáció

Mint minden műtét esetében, így a protézis műtéteknél is minél jobb állapotban van a páciens, mikor a műtétre sor kerül, annál gyorsabb a rehabilitáció, ezért nagyon fontos már a műtét előtt megkezdeni a gyógytornát. Ha erre mégsem kerül sor, műtét után elengedhetetlen szakemberhez fordulni, a mihamarabbi gyógyulás és teljes funkció visszanyerése érdekében.

Így segít a gyógytorna:

Műtét után nagy hangsúlyt kell fektetni a heg kezelésére, elkerülve a hegszövet letapadását, s ezzel együtt az izületi mozgások esetleges beszűkülését. Ha mégsem sikerült elérni a normál izületi funkciót, különböző manuális technikák rendelkezésünkre állnak. Fokozatosan felépített mozgásterápiával és terheléssel elérhetjük a teljes gyógyulást.

Senior kondicionáló torna

A kor előrehaladtával megváltozik a csontösszetétel és csökken az izomtömeg. A súlyvesztés, egyensúlyvesztés eleséshez vezet, amely számos súlyos sérülést hozhat magával.(pl.: csuklótörés, csípőtáji törések, csigolyaösszeroppanás).

Így segít a gyógytorna a vállsérülésen

A megfelelő izomerősítéssel, egyensúly koordináció fejlesztésével csökkenthetjük a szövődmények kialakulását, az elesés kockázatát és így a sérüléseket.

Légzőszervi és légzéssel kapcsolatos panaszok

Talán kevésbé ismert, de a légzőszervrendszert érintő megbetegedés kezelésében is elengedhetetlen a gyógytornász közreműködése. A krónikus légzőszervi betegségek mellett (pl.: asthma, COPD), légzéssel kapcsolatos panaszt okozhatnak a mellkasdeformitások (pl.: tölcsérmell), különböző neurológiai kórképek. Ezeken kívül a mellkas műtétek utáni rehabilitációban is fontos szerepe van a gyógytornának.

Így segít a gyógytorna a rehabilitációban

A betegvizsgálat után, az egyénre szabott terápia meghatározása következik, mely kórképenként más és más. Fontos a mellkas mobilitásának javítása, mely történhet manuálterápiával, a légút tisztítási technikák és otthon végezhető tréning elsajátítása, a segédeszközök használatának betanítása, rekeszizom erősítése, valamint terhelhetőség növelése.