LUMBÁGÓ, HÁTFÁJDALOM, PORCKORNGSÉRV KEZELÉSE, MŰTÉT UTÁNI REHABiLITÁCIÓ GYÓGYTORNÁVAL.

Nyak-, vállöv-hátfájdalom

A mozgásszegény életmód, a több órán keresztül azonos helyzetben végzett munka, a stresszes, rohanó hétköznapok, mind-mind hozzásegítenek ahhoz, hogy a testünk jelezzen, ez így nem mehet tovább. Fájdalom alakul ki legtöbb esetben a csuklyás izom területén, feszül a nyakunk, hátunkat merevnek érezzük.

Így segít a gyógytorna:

Kötőszöveti technikákkal a feszes, rövidült izmokat lazítjuk, oldjuk, a gyengült törzsizmokat célzottan erősítjük, így a panaszok megszűnhetnek. A terápiának fontos része az ergonómiai tanácsadás, e mellett hangsúlyt fektetek a vagus kezelésre is mely megoldást nyújthat a stressz okozta fájdalmak csökkentésében.

Derékfájdalom (lumbágó)

A derékfájdalomnak számos oka lehet, akár belszervi, akár mozgásszervi eredetű. A panaszok hátterében, legtöbb esetben a törzset tartó izmok gyengesége, izomerő egyensúly felbomlása és az ennek következtében kialakult túlterhelődések állnak.

Így segít a gyógytorna:

Először is legfontosabb a fájdalom okának feltárása. Különböző differenciáldiagnosztikai tesztekkel kiderítem a panaszok okát, legyen az törzsizom gyengeség vagy porckorong érintettség. Majd ezt követően célzott törzsizomerősítő és mobilizáló gyakorlatokkal segítek a panaszok megszűntetésében.

Porckorongsérv

Porckorongjaink a kor előrehaladtával veszítenek folyadéktartalmukból, kiszáradnak és sérülékenyebbé válnak. Ha nem megfelelő terhelés éri őket elváltozások alakulnak ki rajtuk, létrejön egy kiboltosulás vagy porckorongsérv. Kiboltosulás esetén a porckorong fala még megtartott, a tünetek ekkor még enyhébbek, általában csak az adott régión okoznak panaszt. Ha az előboltosulás mértéke nagyobb, vagy a porckorong külső gyűrű része elszakad, porckorongsérvről beszélünk. Ennek következtében a kilépő ideggyökök is nyomás alá kerülhetnek, így végtagba sugárzó fájdalom, zsibbadás, izomerő csökkenés is kialakulhat.

Így segít a gyógytorna:

Első lépésként fontos a fájdalom csökkentése, a beszűkült mozgások visszaállítása melyre az idegmobilizáció és az FDM (fascia technika) jól alkalmazható. Ezt követően célzott törzsizomerősítő és mobilizáló gyakorlatokkal tünetmentes állapot érhető el, elkerülve a műtéti megoldást. 

Porckorongsérv/ Gerincműtét utáni rehabilitáció

A porckorongsérv diagnózis nem egyenlő a műtéttel. Műtéti indikáció akkor áll fenn, ha széklet-vizelettartási probléma, nagymértékű végtaggyengeség, csillapíthatatlan fájdalom alakul ki, illetve a konzervatív kezelés több hónapon keresztül nem hozta meg a várt sikert. Sokan gondolják úgy, hogy műtét a könnyebb út, hogy azt követően kezelés nélkül minden panaszuk megszűnik. Pedig ez sajnos nincs így.

Így segít a gyógytorna:

Gerincműtétet követően a szövetek hegesedése is okozhat hasonló tüneteket, mint a műtétet megelőzően. Így fontos az idejében elkezdett mobilizáció, célzott törzsizom erősítés és lazítás kiegészítve idegmobilizációval, hegkezeléssel.

Gerincferdülés (scoliosis)

Gerincferdülésről akkor beszélünk, ha a gerincünkben egy oldal irányú elhajlás jön létre. Az érintett szakaszon a csigolyák ellentétes irányba elfordulnak a görbülethez képest, és a csigolyákon deformitás alakul ki. Ennek következében a görbület oldalán hátul (ha a háti szakaszról beszélünk) bordapúp, ellenkező oldalon bordavölgy alakul ki. E mellett a medence is érintetté válik, frontális síkban elbillen és akár el is csavarodhat, melynek következtében az alsó végtag terhelése, statikája is megváltozik.

Így segít a gyógytorna:

A Schroth terápia a gerincferdülés és Scheuermann betegség korrigálására kifejlesztett német módszer. A terápia során úgynevezett háromdimenziós korrekciót hozunk létre. A kialakult elváltozásokat minden síkban korrigáljuk, majd ebben a korrekciós helyzetben speciális légzési technikával kiegészítve izomfeszítéseket kérünk a pácienstől, hogy ezt a helyzetet rögzítsük. E mellett fontos hangsúlyt fektetni az érintett kötőszövetek lazítására, kezelésére is a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

Sportsérülések megelőzése, kezelése

A sportsérülés minden sportoló félelme, legyen az hobbi vagy versenysportoló. A sportsérüléseknek két fajtáját különítjük el. Akut sérülésről beszélünk, ha egy egyszeri behatás következtében történik a sérülés, azaz egy sportbaleset következik be (törések, szalagszakadások…). Krónikus vagy túlterhelődéses sérülés pedig egy tartósan fennálló eltérés eredménye (sarokfájdalom, teniszkönyök…). A legtöbb esetben a sérülések elkerülhetők, ha hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, nyújtásra, fokozatosan kezdjük terhelni magunkat.

Így segít a gyógytorna a vállsérülésen

Ha már kialakult a baj, fontos feltérképezni a probléma kialakulásának okát, ezt követően pedig személyre szabott terápiát állítunk össze melynek része a fascia kezelés (fájdalomcsillapítás, duzzanat csökkentése, mozgásterjedelem növelés), és célzott stabilizáló gyakorlatok elsajátítása. Mivel mindennek az alapja a törzsünk, ha az nincs rendben, akkor a végtagok stabilitása sem lesz. Így mindenképp fontos törzsizomerősítő gyakorlatokkal kiegészíteni terápiánkat.