Bokafájdalom kezelése - bokasérülés gyógytorna - boka rehabilitáció
Hívás!Bejelentkezés!
  • LESÉRÜLT BOKÁJA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA HELYREÁLLÍTHATJA!

    Túlterhelte a bokáját és most fáj? Ficam, rándulás bokasérülés után lábadozik? 10 alkalom gyógytorna elég lehet a teljes felépüléshez! Foglaljon időpontot és várakozás nélkül fogadjuk!
    Hívjon: 06-30-50-50-50-3

Gyógytornával véglegesen megszabadulhat bokafájdalmától!

 

Kutás Mercédesz vagyok, rehabilitációs gyógytornász. 18 éve kezelek sikeresen boka tájéki fájdalommal küzdő betegeket. A gyógytornától Önnek is:

Már 4 alkalom után csökkenhetnek bokafájdalmai

A lépés, lépcsőzés újra fájdalommentes lesz.

Újra tud majd sportolni, futni.

Bokasérüléséből, műtétjéből gyorsabban felépül

Az esetleges szövődmények kialakulásának az esélye csökken.

Válasszon bokafájdalom specialistáink közül!

Több szakemberünk is foglalkozik a boka fájdalmainak kezelésével. Válassza ki, hogy ki a szimpatikus és foglalja le az első konzultáció időpontját hozzá, ahol a panaszait és a teljes kezelési tervet is részletesen átbeszélik!

Tímár Judit

13 év tapasztalat

Szakterületek: Gerincsérv, idegfájdalom – Mckenzie terápia, csigolya–, csípő-,térd-, boka-, vállproblémák, műtétek rehabilitációja (pl. csípő- térdprotézis), befagyott váll, isiász, lumbágó, SPA, DISH,  gerincműtét utáni rehabilitáció, nyaki panaszok, porckopás és váll rotátorköpeny sérülések.

Rendelési idő

Hétfőtől péntekig egész nap. Bejelentkezés Judithoz!
Jobban megismerné Juditot?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Judit bemutatkozójához!

Berczi Miklós

7 év tapasztalat

Szakterületek: Gerincsérv – McKenzie terápia, Derékfájás, Lumbágó, isiász, nyakfájás, parkinson kór, achilles fájdalom, talp fájdalom, sarkantyú, teniszkönyök, “futó térd”, műtéti rehabilitáció, gyógymasszázs.

Rendelési idő

Hétfő-kedd-péntek délelőtt, szerda délután. Bejelentkezés Miklóshoz!
Jobban megismerné Miklóst?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Miklós bemutatkozójához!

Markos Mónika

17 év tapasztalat

Szakterületek: Maitland / Mulligan Manuálterápia, Mckenzie torna, nyaki, háti, ágyéki gerinc problémái, porckorongsérv, váll izomszakadás, -törés, -rotátorköpeny, befagyott váll.  A térd, csípő és váll ízületi kopása, protézisek, műtétek és törés, ficam, szalag / izomsérülések,  utáni rehabilitáció.

Rendelési idő

Kedd, csüt délután, szerda délelőtt. Bejelentkezés Mónikához!
Jobban megismerné Mónikát?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Mónika bemutatkozójához!

Apáthy Fruzsina

9 év tapasztalat

Szakterületek: Térd- boka sérülések utáni állapotok rehabilitációja, Deréktáji, háti- és nyaki gerinc akut és krónikus panaszai (isiász szindróma, gerincsérv, mozgásbeszűkülés, fájdalom, gerincműtétek utáni rehabilitáció), Műtétek, balesetek utáni rehabilitáció, Tartáskorrekció, életmódbeli tanácsok, Neurológia: Stroke terápiája, Egyensúly, koordináció fejlesztés, időseknek esésprevenció és senior torna.

Rendelési idő

Hétfő, csüt délután, ke,sze,pé délelőtt. Bejelentkezés Fruzsinához!
Jobban megismerné Fruzsinát?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Fruzsina bemutatkozójához!

Kutás Mercédesz

18 év tapasztalat

Szakterületek: Nyak- és vállövi panaszok, sportsérülések rehabilitációja, Mckenzie terápia-gerincsérv, AC-, váll- és könyökficam, törések, váll rotátorköpeny sérülések,  boka ficam, -zúzódás, -rándulás és egyéb alsó végtagi törések.

Rendelési idő

Hétfő egész nap, szerda, péntek délelőtt. Bejelentkezés Mercihez!
Jobban megismerné Mercit?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Merci bemutatkozójához!

Varga Bernadett

4 év tapasztalat

Szakterületek: Manuálterápia, Mckenzie torna, Schroth terápia, Gerincferdülés kezelése, Sceuermann-kór, laposhát , Gerincsérv, derékfájás (lumbágó, isiász) Csigolyadeformitások, tartási rendellenességek, Gerincműtétre való felkészítés és operáció utáni rehabilitáció, Korzettkezelés (hozzászoktatás, leszoktatás), Szájzár, szájnyitási korlátozottság kezelése, Állkapocsízületi kattogás, recsegés, ropogás, Fülzúgás, fülcsengés kezelése, Állkapocsízület traumás sérülésének kezelése, Senior torna

Rendelési idő

Kedd, szerda, péntek délután. Bejelentkezés Bernadetthez!
Jobban megismerné Bernadettet?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Bernadett bemutatkozójához!

Prezenszki Balázs

11 év tapasztalat

Szakterületek: Manuálterápia nyak- hát- csípő és derékfájdalomra, kezdődő gerincsérv, porckopás, térd-, boka- és gerinc sportsérülések rehabilitációja, Csecsemő hörghurut mellkasi fizioterápiája, Traumás sérültek kezelése

Rendelési idő

Hétfő és kedd délelőtt, csütörtök délután. Bejelentkezés Balázshoz!
Jobban megismerné Balázst?
Nézze meg bemutatkozó oldalát!

Tovább Balázs bemutatkozójához!

Mit tehet Ön, ha fáj a bokája?

1. Műtét nélküli bokasérülés

Tehát húzódás, ficam vagy rándulás történt, akkor az akut megoldás a jegelés, a fásli és a láb felpolcolása a kezdetben elkerülhetetlen. A teljes értékű felépüléshez viszont elengedhetetlen a rehabilitációs gyógytorna, pláne ha rögzítés és gipsz is került a bokaterületre, azaz sokáig kiesik a mozgás.

2. Műtött bokasérülés

Ha a bokasérülése annyira komoly, hogy műteni kellett, akkor a műtét után egész biztosan sok ideig nem tudja és nem is mozgathatja majd a bokáját. A műtét utáni felépülésnél kötelező lépés a gyógytorna, hogy a boka a lehető leghamarabb és újra a régi módon terhelhetővé váljon.

3. Nem sérüléses bokafájdalom

Ezekben az esetekben a fő cél, hogy a tünet (azaz a bokafájás) azonnali kezelése helyett előbb az okot kell feltárni és személyre szabott gyógytornával azt kell meggyógyítani, így a bokafájdalom tünetként tartósan elmúlik!

De milyen okai lehetnek a bokafájdalomnak?

A bokája meghatározó alkotóeleme a bokaízület, mely az alsó lábszárát kapcsolja össze a lábfejével. A csontokat kétrétegű szalag köti össze, egyben gondoskodik a stabilitásról. Azt, hogy szabadon mozgathassa a bokáját, az izmok és a szalagok biztosítják.

A bokafájdalom oka vagy baleseti trauma, vagy degeneratív elváltozásból fakadó betegség. A konkrét okok pedig a következők lehetnek:

 

 

Sérülés, ficam, rándulás

A bokafájdalma ficam, rándulás következménye is lehet. Már-már hétköznapi sérülésekről beszélünk, amelyek edzés, séta közben is előfordulhatnak. Talán Önnek is éppen egy ilyen sérülés utóhatásaként fáj a bokája.

A rándulás során az ízületi a tok és a szalag megnyúlik, de még nem szakad el.

A ficamnál az ízületi tok komolyabban sérül, az ízületi fejet tartó ínszalagok részlegesen vagy teljesen elszakadnak.

Így segít a gyógytorna a bokasérülésen

A rögzítési idő alatt keringésjavító gyakorlatokat végzünk, majd fokozatosan aktív gyakorlatok, izomerősítő feladatok, proprioceptív (helyzetérzékelő), funkcionális tréning kerülnek bevezetésre. Kiegészítő terápiaként tape-inget és fascia terápiát alkalmazunk.

 

 

Achilles-in gyulladás

A sarok és a hátsó lábszárizmok összeköttetésért felelős Achilles-ín gyulladása ugyancsak a boka fájdalmával járhat. Ha bemelegítés nélkül, edzetlenül vág bele a testmozgásba, majd megfeledkezik a levezető nyújtásról is, a túlterheléstől könnyen kialakulhat.

Így segít a gyógytorna az Achilles-in gyulladáson

Fájdalom- és gyulladáscsillapítás után átmozgató – lazító – keringésfokozó gyakorlatokat adunk a mozgásterjedelem javítására, majd célzott nyújtó, izomerősítő feladatokat, proprioceptív (helyzetérzékelő), funkcionális tréninget végzünk.

 

 

Bokaízületi porckopás, artrózis

A porcállomány lassú leépülésével járó porckopás a többi ízületünkhez hasonlóan a bokaízületet sem kíméli. A járás miatt a boka fokozottan ki van téve a mindennapi terhelésnek. A porcok egyre vékonyabbá válnak, az ízületi tok kollagénrostjai szakadozottá válnak. A porcok így már nem képesek ellátni addigi feladatukat, azaz biztosítani a csontvégek súrlódás nélküli mozgását, egymáson való csúszását. A porckopás végállomása roppant fájdalmas, ilyenkor a csontvégek gyakorlatilag már összeérnek, lehetetlenné téve a fájdalommentes járást. A porckopás kezdeti fázisában a bokafájdalom még nem állandó, később már könnyen azzá válhat

Így segít a gyógytorna a bokaízületi porckopáson

A fő cél itt a porckopás miatti mozgásbeszűkülés javítása és a mozgástartomány maximalizálása. Átmozgató, lazító gyakorlatokkal fokozzunk a porckopás körülötti rész vérellátását, és erősítjük a boka izmait is.

 

 

Bokaízületi gyulladás, artritisz

Ahogyan más ízületeinél, a porckopás az Ön bokája esetében is karöltve járhat az ízületi gyulladással. A boka fájdalmán kívül figyelmeztető külső jel lehet az ízület deformációja, megdagadása.

Így segít a gyógytorna a bokaízületi gyulladáson

Ilyenkor a legfontosabb, hogy a gyulladást lecsillapítsuk. Utána funkcionális gyakorlatokkal megkezdődhet a gyógytorna. Visszaállítjuk az izmok-ízületek statikai egyensúlyát, fokozzuk a terület keringését, lazítjuk, nyújtjuk és megerősítjük az izmokat.  

 

 

Helytelen testtartás

A rossz tartásra, azaz a gerinc természetes, S alakú görbületének megváltozására hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint kizárólag a gerincet érintő problémára. Pedig egyáltalán nem csak az Ön dereka vagy a háta bánhatja ezt. Komoly boka- és sarokfájdalomhoz vezethet a helytelen tartás. Ráadásul a túlterhelt bokában felgyorsulhat a porckopás folyamata

Így segít a gyógytorna a helytelen tartás miatti bokafájdalmon

A bokafájdalom ebben az esetben csak tünet, amely rámutat a gerinc helytelen tartására. A részletes állapotfelmérés során kiderítjük, hogy a gerinc mely szakaszán alakult ki a helytelen tartás miatti statikai egyensúly felborulása és az okot célozzuk meg. Ennek hatására a tünet, a bokafájdalom is enyhülni fog.

 

 

Lúdtalp

Igen gyakori, hogy lúdtalp okozza a bokafájdalmakat. Ilyenkor a láb haránt- és hosszanti boltozata megváltozik, a talp belső része domborúvá válik. Ezzel pedig az egész tartás megváltozik, a boka is túlterhelődik, fájdalom alakul ki

Így segít a gyógytorna a lúdtalpon

Lúdtalp, harántsüllyedés esetén egy megfelelő cipő és lúdtalpbetét hosszútávon segíthet a láb boltozatának helyreállításában. Ezen kívül gyógytornász segítségével könnyedén megtanulhatóak azok a gyakorlatok, amelyek a lúdtalp miatti bokafájdalmakat enyhítik, idővel pedig teljesen el is mulaszthatják.

 

A boka elváltozásainak nagy része tehát műtét nélkül, fizioterápiával is sikerrel kezelhető. Annak megállapítása, hogy szükség van-e műtétre (vagy gipszre, egyéb rögzítésre) természetesen szakorvos feladata, különösen akkor, ha a bokafájdalom ficam, rándulás eredménye, vagy nagyon régóta fennáll. Ugyancsak orvos feladata a baleseti sérülések mielőbbi ellátása.

A sérülések utáni rehabilitációban és a porckopás okozta bokafájdalmak kezelésében felbecsülhetetlen szerepe van a személyre szabott konzervatív kezelésnek.

Különösen nagy jelentősége van ennek akkor, ha Ön bokasérülés után lábadozik. Azoknak az aránya, akik krónikus bokafájdalmat tapasztalnak egy sérülés után, 40% is lehet, még akkor is, ha a sérülést kezelték. Hosszú hetekig is eltarthat, míg újra terhelhetővé válik a bokája, nem árt, ha profi segítséget vesz igénybe.

Kiderítjük, hogy milyen ok áll bokafájdalma mögött és a tünetek helyett az okot kezeljük gyógytornával!

1 órás állapotfelmérésünk alkalmával pontosan megvizsgáljuk, (ha nem bokasérülésről van szó)hogy milyen mozgászervi okok és milyen életvitelbeli szokások állnak bokafájdalma mögött. Átbeszéljük a panaszait, megvizsgáljuk a mozgásait, és átnézzük az orvosi diagnózisait is, hogy pontosan úgy kezelhessük az érintett területeket, hogy a természetes egyensúly helyreálljo

Bejelentkezem állapotfelmérésre!

 

A testünk egy komplex rendszer, amelyben minden mindennel összefügg.

A testünk egy komplex rendszer, amelyben minden mindennel összefügg. Az esetek jelentős részében a bokánk azért fáj, mert a mindennapi életünk során olyan hibás tartást szokunk meg, amely túlterheli a boka izmait, beszűkíti, fájdalmassá teszi az ízületek mozgásait. A testünk fájdalommal jelzi, hogy felborult a természetes statikai helyzet.

A többi esetben általában a sérülés / műtét utáni korlátozott használatból ered a bokafájdalom. Mindkét eset hatékonyan kezelhető, célirányos, egyénre szabott terápiával, oly módon, hogy a tünetek helyett a fájdalom okát vesszük célba.

Mindkét esetben az akut gyulladt / gyógyulási szakasz után a leghatékonyabb és legtermészetesebb kezelés a gyógytorna

Természetes, mert a mozgást veszi alapul, amely létezésünk alap eleme

És hatékony, mert nem a tünetet (fájdalom), hanem a kiváltó okot (statika felborulása) célozza meg, azzal hogy helyreállítja a boka helyes és természetes működését.

Már 10 alkalom gyógytorna képes arra, hogy a testet újra megtanítsa a helyes tartásra, ezáltal a bokafájdalom maradandóan enyhülhet vagy teljesen meg is szűnhet!

 

Lássuk az időpontokat!

Miért választanak minket bokafájós betegeink?

Az okot gyógyítjuk

A tünetek helyett, mi gerincfájdalma okát keressük meg és kezeljük, ezért a gyógytornától tartós eredményre számíthat

Nálunk nincsen várakozási idő

Néhány napon belül tudjuk fogadni, nem kell heteket várakoznia mint más rendelőkben.

Óriási tapasztalatunk van

Gyógytornászaink fiatal, kedves és elkötelezett szakemberek, akik már 7-15 éve foglalkoznak mozgásszervi elváltozások helyreállításával.

1000 kezelésen is túl

Gyógytornászaink összesen már több mint 1.000 alkalommal kezeltek eredményesen derékfájós eseteket.

Műtét nélkül gyógyítunk

Mozgásszervi eredetű porckorongsérvet, isiászt és lumbágót is eredményesen és műtét nélkül tudunk gyógyítani.

Fájdalom nélkül

Az általunk alkalmazott természetes gyógytorna kezelések még a legextrémebb esetben sem fájdalmasabbak mint egy erősebb masszázs.

Korrekt áron dolgozunk

8.700 Ft / óra kezelési árunk megfizethető, így mindenki számára elérhető a gyógyulás.

Központi helyen vagyunk

Tágas rendelőnk jól megközelíthető helyen a Batthyány téren, csendes és nyugodt környezetben található

Számunkra ez szolgálat

Empatikusan és 100% odafigyeléssel dolgozunk és a központban a tünetek helyett teljes egészében az ember, azaz Ön áll.

Tudjuk a határainkat

Nem lépjük át a kompetenciánkat, nem ígérgetünk felelőtlen eredményeket és azt is azonnal megmondjuk, ha az Ön esetében egy orvos tud inkább segíteni.

Betegeink ezeket mondták rólunk:

"Vállfájással fordultam a doktornőhöz, de a kivizsgáláson kiderült, hogy nem csak a vállammal van baj. A terápia során figyelmesen és óvatosan mutatta meg a gyakorlatokat, és sokkal többet kaptam mint amire számítottam. Ma már teljesen jól van a vállam és újra sportolhatok!"
Horváth HenriettBudapest
"Nyaki gerincsérvvel műtöttek és túlzás nélkül mondhatom, hogy Merci hozott teljesen rendbe! Nagyon kedves, empatikus és türelmes gyógytornász!"
Somodi OttóBudapest
"Jó pár éve szenvedtem már gerincsérvtől, de amióta Mercédeszhez járok nem csak a munka megy úgy újra ahogyan régen de sportolni és futni is tudok!"
Nagy NorbertBudakalász

Ilyen árakon dolgozunk

Az első alkalom ára, amely magában foglalja az állapotfelmérést + a személyre szabott terápiás terv összeállítását: 10.500 Ft. Minden további alkalom a kezelés típusától függetlenül (Manuálterápia, McKenzie, gyógytorna, stb…) 8.700 Ft / alkalom. Bérletben pedig még kedvezőbb.
Rendelőnkben a bankkártyás és SZÉP kártyás fizetés is elérhető!

Egyéni gyógytorna
8.700 Ft
  • / alkalom (50-60 perc)
  • A második alkalomtól
  • Bármilyen kezelésre
Első találkozó: állapotfelmérés
10.500 Ft
  • A fájdalom okának feltárása
  • Terápiás terv kialakítása
  • Girl in a jacket
Időpontot foglalok!
5 alkalmas bérlet
8.200 Ft
  • / alkalom
  • Az állapotfelmérés után
  • 41.000 Ft-os áron.
10 alkalmas bérlet
7.700 Ft
  • / alkalom
  • Az állapotfelmérés után
  • 77.000 Ft-os áron

“Nekem való?” GARANCIA! – Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie!

Vállaljuk, hogy amennyiben az első állapotfelmérésen nem elégedett, mert nem azt kapta tőlünk amire számított, nem kell kifizetnie az állapotfelmérés 10.500 Ft-os árát! Sőt, ha a panasza olyan jellegű amire a gyógytorna / manuálterápia nem tud megoldást nyújtani, akkor is ingyenes volt az állapotfelmérésünk az Ön számára. És természetesen a legjobb tudásunk szerint ajánlunk Önnek olyan egészségügyi szakembert, akihez szerintünk érdemes lehet fordulnia.

 

Foglaljon időpontot állapotfelmérésre!

és érjen el teljes gyógyulást bokáján!
Kutás Mercédesz – bokaspecialista / rehabilitációs gyógytornász

  • Online naptárunkban 3 kattintással bejelentkezhet állapotfelmérésre!
  • Foglaljon egy Ön számára megfelelő időpontot,és jöjjön várakozás nélkül!
  • Ha kényelmesebb Önnek, akkor hívhat is minket! 06-30-50-MUTASD
  • Az első alkalommal, az állapotfelmérésen felmérjük panaszait / sérülését, rámutatunk bokafájása okára, és egyéni kezelési tervet alakítunk ki Önnek!
  • A rendszeres gyógytornának köszönhetően hétről hétre enyhülhet bokafájása.
  • 10 alkalom pedig elegendő lehet a teljes gyógyuláshoz.

Időpontot foglalok!