Segítek, hogy porckorongsérvétől és gerinc panaszaitól végleg megszabaduljon!

Napjaink stresszes, túlhajszolt és túlnyomórészt mozgásszegény életmódjának hatásait legtöbben közelről ismerjük. Testünk izom egyensúlya felborul, némely izmok túlfeszülnek, mások teljesen inaktívvá válnak. Így nem képesek ízületeinket, tagjainkat jól mozgatni. Idővel a gerinc és a végtagok rugalmassága jelentősen korlátozódik és kialakulhatnak a jellegzetes tartási hibák, mint például a fokozott háti görbület, az előreesett váll vagy az előrehelyezett fejtartás. Sajnos ebben az állapotban már gyakran kísérik különböző fájdalmak a helytelen testtartást.

Így segít a gyógytorna a helytelen testtartáson:
A kialakult izomdiszbalansz feltérképezése után különböző lágyrész technikákkal vesszük kezelésbe a megrövidült, feszes izomzatot. Manuálterápiás fogások segítik a gerinc és a végtagok ízületeinek beszűkült mozgásait oldani. Az elért rugalmasság megőrzése csakis az izmok aktív eddzésével együtt lehetséges, ezért célzott gyógytorna gyakorlatok betanításával egészítjük ki a terápiát. Ezek rendszeres gyakorlásával tartós változást tudunk elérni és helyreállítani az egészséges, szép testtartást.

A nyakunkat érő napi terhelés, mint például a számítógép előtt végzett munka, az okoseszközök gyakori használata, de akár az egyoldalú fizikai munka (pl szobafestő, fodrász…)
is rendkívül nagy terhet rak rá. Ezekből a túlterhelésekből igen változatos nyaki-vállövi panaszok alakulhatnak ki: beszűkült nyaki mozgások, váll panaszok, rendszeres fejfájás,
szédelgés.

Így segít a gyógytorna a nyaki panaszokon:
Régóta fennálló panaszok esetén sokszor tapasztalhatjuk, hogy hiába kezdjük el mozgatni rendszeresen nyakunkat, a fájdalom nem múlik tartósan. Ezért fontos, hogy először manuálterápiás módszerekkel közelítsünk a gerinchez. A gyógytornász által végzett passzív technikáknak köszönhetően a blokkolódott nyak és vállízületi mozgások oldódnak, a letapadt izmok meg tudnak nyúlni. Így teret adnak az aktívan végzett gyakorlatoknak, melyeket helyesen kivitelezve már segítenek majd a tartós fájdalommentesség elérésében.

Porckorongsérvröl akkor beszélünk, ha a porckorong külső, körkörös gyűrűi átszakadnak és a belsejében lévő kocsonyás anyag kitüremkedik, a gerinccsatornában szűkületet okoz. A sérvededést általában megelőzi a porckorong degenerációja, mely a kor előrehaladtával gyakori folyamat, a discus kiszáradásával, rugalmatlanságával jár. Az ilyen porckorong az egyoldalú vagy akár a hirtelen megnövekvő terhelésnek nem tud jól ellenállni és elkezdődhet a fent leírt kiboltosulási folyamat, mely intenzív fájdalmat és mozgásbeszűkülést okozhat a deréktájékon, kisugározhat a fartájék, forgó, alsó végtag irányába.

Így segít a gyógytorna porckorongsérv esetén:
Hirtelen, heves tünetek esetén orvosi kivizsgálás és sokszor gyógyszeres fájdalom és gyulladás csökkentés szükséges, majd a gyulladás csillapodása után megkezdődhet a gyógytorna kezelés. McKenzie terápiával térképezzük fel a kiboltosulás irànyát és célzott, gyakran ismételt mozdulatokkal csökkentjük azt. Emellett fontos a gerinc egészséges statikájának helyreállítása is, ezáltal csökkentve a sérült porckorongokat érő terhelést.

A befagyott váll syndroma (periarthritis humeroscapularis) egy krónikus gyulladásos állapot, mely a vállízületet és a környező lágyrészeket érinti. Sokszor alakul ki valamilyen megelőző panasz talaján, mely lehet túlerőltetés, sérülés vagy bármely ok, ami miatt tartósan nem tudjuk a vállunkat mozgatni. Az eredeti mozgásbeszűkülés tovább akadályozza a mozgást, amely tovább fokozza a panaszokat és így tovább, önmagát erősíti a panasz. Gyakori azonban az is, hogy spontán, minden megelőző ok nélköl alakul ki a befagyott váll.

Így segít a gyógytorna befagyott váll syndroma esetén:
A legnehezebb helyzet ennek a betegségnek a kialakulása során, hogy a mozdulatok többsége fájdalmat okoz, melyet a beteg igyekszik elkerülni, ezzel azonban tovább rontja az amúgy is fájdalmas helyzetet. Nagyon fontos belenyúlni ebbe a körbe. Befagyott váll esetén elsődlegesen fascia technikákat alkalmazunk, mellyel hatékonyan csökkenthető a fájdalom. Ezzel megfordíthatjuk a kört, a csökkenő fájdalommal párhuzamosan egyre növekvő mozgásterjedelemben tudjuk mozgatni a kart, a gyógytornász passzívan, a páciens pedig aktívan végezve a mozgást. A keringés javulásával a fájdalom tovább csökken majd és így érjük el fokozatosan az egyre szabadabb vállmozgást.

Ha baleset történik, az elsődleges, hogy orvosi ellátásban részesüljön. Orvosi kompetencia annak eldöntése, hogy egy sérülést elegendő pihentetni, rögzíteni szükséges, esetleg műtéti ellátása indokolt. Mindezek után azonban kiemelten fontos, hogy gyógytornász segítségét kérje, hiszen a szakember által vezetett rehabilitáció nélkülözhetetlen a gyors és teljes gyógyuláshoz.

Így segít a gyógytorna sérülések, törések, műtétek után:

A hosszas rögzítési, pihentetési idő után óhatatlanul tapasztaljuk, hogy a sérült testrész mozgása beszűkül, az izmok veszítenek erejükből, jelentős lehet a funkció romlás. A gyógytorna során alkalomról alkalomra fokozatosan oldjuk a mozgásbeszűkülést, különféle lágyrész, fascia és manuálterápiás fogások segítségével.