DERÉK- HÁT, NYAKFÁJDALOM ÉS SPORTSÉRÜLÉSEK KEZELÉSE GYÓGYTORNÁVAL.
Czipó Katalin – Gyógytornász
Hívjon: ☏ 06/20 22-26-25-2
Inkább időpontot foglalna? Jelentkezzen be! ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
Bemutatkozó: Czipó Katalin – Gyógytornász
Szakterületeim
- Lúdtalp, sarkantyú, bokaszalag szakadások
- Elülső térd fájdalom, Térdszalagszakadások, meniscus sérülések, térdízületi kopások, csípőízületi kopások
- Derékfájdalom (lumbágó, isiász, piriformisz szindróma), gerincsérv kezelése
- Hát-és nyakfájdalom, lapocka környéki panaszok
- Ülőmunka okozta fájdalom, tartáshibák, izomfeszülésből eredő fejfájás
- Alagút szindróma, teniszkönyök, golfkönyök
- Befagyott váll, vállízületi instabilitás, rotátorköpeny sérülés
- Sportsérülések és funkcionális tréning
- Ortopédiai és traumatológiai műtétek utáni rehabilitáció
Tanulmányaim
- 2022- 2023 Sportrehabilitációs Tréner 1. szint és 2. szint
- 2022 Kinezio-tape haladó tanfolyam
- 2022 Köpöny tanfolyam
- 2021- 2022 Fascia disztorziós modell 1-2-3 Modul
- 2021 McKenzie A modul (ágyéki gerinc)
- 2020 SMR (self myofascial release) képzés
- 2019 Fascia training alapképzés
- 2019 Kinezio-tape alaptanfolyam
- 2020- 2022 SE-ETK Gyógytornász-fizioterapeuta Msc képzés
- 2016-2020 SE-ETK Gyógytornász-fizioterapeuta Bsc képzés
Kezeléseim
- Lágyrész-és fascia kezelések
- McKenzie terápia deréktáji gerincsérv kezelésére
- Stretching, mobilizáció
- Gyógytorna
- Sportrehabilitáció, funkcionális tréning
- SMR hengerezés
- Kinesio Taping
- Köpölyözés
- Ergonómiai tanácsadás
Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzám
Arthrosis vagy porckopás
Az arthoris vagy porckopás egy olyan állapot, amelyben az ízületek, például a térd és a csípő porcai elvékonyodnak vagy elkopnak. Ez a csontos felületek közötti érintkezéshez vezethet, ami egyes esetekben fájdalmat és mozgáskorlátozást okozhat. A porckopásra utaló jel lehet elsősorban az ízület terhelésére, mozgásra jelentkező fájdalom, ami csak nyugalomban szűnik meg.
Így segít a gyógytorna a porckopáson
Fontos a porckopás, arthrosis időbeni felismerése, hogy minél gyorsabban és hatékonyabban tudjuk kezelni a fájdalmat és mozgási nehezítettséget.A megfelelő minőségű és mennyiségű mozgással megelőzhetjük az arthoris kialakulását, valamint javíthatunk a már jelenlévő panaszainkon. Gyógytorna segítségével megerősítjük az ízületet körülvevő izmokat, ami javítja az erőlétet, segíti az ízület stabilabbá tételét és segít a felszabadultam mozgás elérésében.
Elülső térdfájdalom
Az elülső térdfájdalom meghatározása sokszor nem könnyű feladat hiszen a tünetek, a fájdalom helye és a beteg által tapasztalt fájdalom szintje sokféle lehet. A háttérben álló tényezők lehetnek csontrendellenességek, izomegyensúlyhiány, izomtúlterhelés, instabilitás vagy korábbi sérülésből adódó elváltozások. A mindennapi életünk során a fájdalom gyakran akkor jelentkezik, vagy rosszabbodik, ha a lépcsőn lefelé megyünk, guggolunk, magas sarkú cipőt viselünk, vagy hosszú ideig hajlított térddel ülünk.
Így segít a gyógytorna a térdfájdalmon
Egy megfelelően összeállított terápia segíthet a fájdalom csökkentésében és az izomerő növelésében. Az erősítő program bevezetése előtt viszont fontos, hogy beállítsuk a megfelelő testtartást és kezeljük a megváltozott mozgásmintákat. Az egész alsó végtag vizsgálatakor megelőzhetjük nem csak a térdfájdalmat hanem a későbbiekben kialakuló egyéb ízületi fájdalmakat is.
Hát és nyak fájdalom
A mozgásszegény életmód a modern társadalom nemkívánatos jellemzője, amely a lakosság jelentős részét érinti. A hosszan tartó statikus helyzetek például a számítógép előtt ülés gyakran káros kihatással lehetnek egészségünkre és olyan mozgásszervi panaszokat okozhatnak, mint a nyak vagy hátfájás.
Így segít a gyógytorna a hát- és nyakfájdalmon
A megfelelő mozgással viszont csökkenteni tudjuk ennek a hatásait. Egy megfelelő mozgásterápiával javíthatunk a testtartásunkon, csökkenthetjük a fájdalmat és megelőzhetjük a későbbi ízületi problémákat. A munkakörülmények és kiváltó tényezők megváltoztatása szintén fontos szerepet játszat a gyógyulásban és a megelőzésben is.
Derékfájdalom
A derékfájás világszerte a leggyakori mozgásszervi panaszok közé tartozik, és az első számú panasz, ami hosszú távon mozgáskorlátozottsághoz vezethet. A fájdalom hátterében állhat törzs izomzat gyengeség, nem megfelelő testtartás, izomtúlterhelés, porckorongok degeneratív elváltozásai. Ezen elváltozásokat okozhatja egy rossz mozdulat, nem megfelelő emelés vagy hosszan tartó statikus testhelyzet is.
Így segít a gyógytorna a derékfájdalmon
A terápia megkezdése előtt fontos a mozgásszervi panasz kiváltó okának a feltérképezése. Majd a testtartás, izomegyensúly helyreállítása, a beszűkült ízületek megfelelő mozgástartományának visszanyerése, valamint a törzs körüli izmok megerősítése, stabilizálása. A jövőbeli derékfájás megelőzéséhez fontos a megfelelő mozgáskultúra és a fájdalmat kiváltó okok megszüntetése.
Sportrehabilitáció, műtét utáni rehabilitáció
A sport sok ember életében a mindennapok részét képezi. Így nem csak a versenysportolók körében, hanem a hobby sportolóknál is minél fontosabb a mozgásszervi panaszok kezelése, legyen szó akut sérülésről (bokaficam, izomhúzódás, térdszalagsérülés) vagy hosszan tartó túlterhelésből fakadó problémáról (tenisz-golf könyök, derékfájdalom).
Így segít a gyógytorna a rehabilitációban
A sérülést követően fontos a megfelelő állapotfelmérés, amivel megállapíthatjuk a sérülés mértékét és a sportoló jövőbeli céljait. Fontos a megfelelő terhelés beállítása és a sport előtti visszatérés előkészítése, ami magába foglalja a megfelelő bemelegítés és levezetés, nyújtás megtervezését.
Talp- és sarokfájdalom
A talpi fasciitis vagy talpi sarokfájdalom a leggyakoribb túlterhelési probléma, amely a lábat érinti. A sarok és az egész talp fájdalmaként jelentkezik, ami jellemzően a reggeli első lépéseknél és a pihenés utáni terhelésnél fájdalmasabb. Főként a mozgásszegény életmódot folytatóknál gyakoribb, de kialakulhat nem megfelelő terhelés vagy cipőhasználat miatt is.
Így segít a gyógytorna a talp- és sarokfájdalmon
A kezelés kezdetén fontos az egész alsó végtag és mozgásrendszer komplex vizsgálata, hogy meghatározzuk a nem megfelelő terhelést, izomegyensúly problémát vagy ízületi aszimmetriát. Miután meghatároztuk a kiváltó okot, lágyrészterápiával és mozgásterápiával kezelni tudjuk a talpi és alsó végtagi eltéréseket.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín szakadás
- achilles szakadás műtét után
- ágyéki fájdalom
- ágyéki gerincsérv
- alagút szindróma
- alkar / csukló műtét
- alkar fájdalom
- alkartörés
- beállt nyak - nyaki merevség
- befagyott váll
- bicepsz szakadás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokasérülés
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bokatörés
- bütyök
- combcsont - forgó fájdalom
- COPD
- csigolyaelcsúszás
- csípő porckopás
- csípőfájdalom
- csípőfájdalom fekvéskor
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- csípőprotézis műtét
- csontritkulás /osteoporosis
- csontritkulás /osteoporosis
- csukló fájdalom
- csuklótörés
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájdalom
- discopathia
- farizom fájdalom
- felkar fájdalom
- fibromyalgia
- fokozott lumbális lordosis
- futótérd
- gerinccsatorna szűkület
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv műtét
- gerincsérv tünetei
- golfkönyök
- hanyagtartás
- hátfájás
- hátfájdalom
- háti gerincsérv
- háti gerincsérv
- hüvelykujj fájdalom
- idegbecsípődés
- ínhüvely gyulladás
- ínszalag húzódás
- isiász
- izom eredetű fejfájás
- izomfájdalom
- izomgörcs
- izomgyulladás
- izomhúzódás
- izomszakadás
- ízületi gyulladás
- jobb oldali derékfájdalom
- jobb váll fájdalom
- kalapácsujj
- keresztcsont fájdalom
- kéz zsibbadás
- kézműtét - kézsérülés
- kéztőalagút szindróma
- kéztörés
- kibicsaklott boka
- kiszakadt gerincsérv
- könyök műtét
- könyöksérülés
- könyöktörés
- kulcscsonttörés
- lábfájdalom
- lábfej fájdalom
- lábközépcsont fájdalom
- lábszár fájdalom
- lábujj fájdalom
- lábujj törés
- lapocka fájdalom
- laposhát – scheuermann kór
- lordosis
- lúdtalp
- lumbágó
- meniscus műtét
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki idegbecsípődés
- nyáktömlő gyulladás – bursitis
- orsócsont törés
- pattanó ujj
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- reggeli derékfájás
- reumatoid arthritisz
- rotátorköpeny gyulladás
- sarkantyú
- sarkantyú
- sarok fájdalom
- sarokfájás
- sarokfájdalom
- sarokgyulladás
- sclerosis multiplex
- sérv
- spondylosis
- sportsérülés
- szeméremcsont fájdalom
- talp- és bokafájdalom
- talpfájdalom
- talpi bőnye
- talppárna fájdalom
- tarkó fájdalom
- teniszkönyök
- teniszkönyök
- térd keresztszalag műtét
- térd keresztszalag szakadás
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdhajlat fájdalom
- térdkopás
- térdprotézis
- térdtorna
- ugrótérd
- ülőideg gyulladás
- ülőideg gyulladás
- vádli fájdalom
- vádli görcs
- vádli görcs
- váll ideg gyulladás
- vállfájás
- vállfájdalom
- vállműtét
- vállműtét
- válltörés
- végtagzsibbadás
Pácienseim ezt írják a munkámról:
Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében és az Oktogonnál talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel várjuk magánrendelőnkben.
Czipó Katalin – Gyógytornász