
Hát-,váll-,nyak-, bokafájdalom, manuálterápia és sportsérülések: 6 év tapasztalatával várom!
Torsa Réka – gyógytornász.
Hívjon: ☏ 06/30 50-50-50-3 vagy kérjen visszahívást az űrlap kitöltésével! ⇓
Inkább időpontot foglalna? Jelentkezzen be! ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
Bemutatkozó: Torsa Réka – gyógytornász
Szakterületeim
- Nyaki – háti és ágyéki gerinc panaszok (porckorong degeneráció, sérv, isiász, banyapúp)
- Hátfájdalom, lapockatáji panaszok izomfeszülés és izomdiszbalanszok kialakulása miatt
- Műtétek, sérülések utáni rehabilitáció (mensicus,- keresztszalag sérülés, boka ficam, izom részleges vagy teljes szakadása)
- Váll-vállövi fájdalom (izomfeszülés, lapocktáji fájdalom, rotátor köpeny szindróma)
- Boka sérülések (achilles ín szakadás, boka törés utáni rehabilitáció, bokaficam)
- Láb statikai elváltozásai (lúdtalp, sarok problémák, talp fájdalom)
- Stresszes életmódból-, izomegyensúly felborulásból adódó panaszok, fájdalmak, tartászavarok kezelése
Tanulmányaim
- 2015: Kineziológiai Tape tanfolyam
- 2017: Szegmentális stabilizációs tréning az ágyéki gerinc-medence komplex rehabilitációjában
- 2017: Újraélesztés korhatár nélkül
- 2017: Mckenzie „A” – lumbális gerinc
- 2018: A nyaki gerinc vizsgálata és kezelése különös tekintettel a szegmentális instabilitásra
- 2018: Neurodinamika – Perifériás neurogén panaszok funkcióvizsgálata és kezelése
- 2019: Adatvédelem az egészségügyben
- 2019: Modern Scoliosis Terápia
- 2019 – jelenleg: Barvicsenkó-féle manuálterápiás képzés
- 2020: SMR a komplex rehabilitációért
- 2020: Flossing terápia a komplex rehabilitációért
- 2020: Köpöly terápia a komplex rehabilitációért
- 2021: Lágyrész manuálterápia elméleti és gyakolati képzés – I.rész
Kezeléseim
- Gyógytorna
- Fascialis technikák
- Lágyrészmobilizáció
- Stretching
- McKenzie terápia
- Flossing
- Köpöly
- SMR henger
- Kinezio taping
- Lágyrész manuálterápia
- Neurodinamika
- Szegmentális stabilizáció

Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzám
Hanyagtartás
Az optimális egyensúlyi helyzet felborul, egyes ízületek (például a nyaki és ágyéki gerinc), valamint izmok (hátsó nyakizmok, hát- és vállkörüli izmok, vádli) túlterhelődnek, ezáltal izomcsomók, letapadások, izom- és ízületi fájdalmak alakulhatnak ki. Fontos a megfelelő tartás kialakítása, hogy az ízületek és izmok visszanyerjék megfelelő mozgástartományukat, funkciójukat.
Így segít a gyógytorna a hanyagtartáson.
Manuális technikákkal oldjuk a csomókat, enyhítjük az izomfeszüléseket, aktivizáljuk a megnyúlt és elgyengült izmokat, emellett oldjuk az ízületekben kialakult blokkokat. Ezután következhet a fokozatosan felépített, egyre összetettebb funkcionális erősítés, az izmok állóképességének növelése.
Derékfájdalom
Egyik leggyakoribb panasz, amit szinte minden ember megtapasztal élete során köszönhetően a főként asztalhoz és iskolapadhoz/irodai székhez kötött életmódunknak. Megjelenését sokszor nem is a porckorong degeneráció okozza, hanem az izmok, melyek túlfeszülése kialakulhat az ülés közben rosszul tartott, nem megfelelően megtámasztott ágyéki görbület, rosszul végzett gyakorlat vagy akár egy nem megfelelő keménységű matrac miatt. A hirtelen fellépő derékfájdalom oka legtöbbször egy rossz mozdulat, ami után úgy érezzük, mintha „becsípődött” volna derekunk.
Így segít a gyógytorna a derékfájdalmon.
Kezelésekor lágyrész technikákkal lazítjuk a túlfeszült izmokat, felszabadítjuk a szöveteket, hogy megfelelően tudjanak elmozdulni. Ezután amennyiben találtunk elváltozást a gerinc kisízületeinek mozgásaiban, megkezeljük ezeket a blokkokat, hogy a gerinc szegmensei harmonikusan működjenek. Porckorong eredetű panaszok esetén hatékony a McKenzie technika, amit kiegészítünk a gerinc stabilizáló izmok erősítésével.
Térd fájdalom
Kiváltó okai között lehet a porckopás, trauma, sportsérülés és az izomegyensúly felborulása, ami térdkalács helyzetét kóros irányba változtatja. Gyakori sérülés az elülső keresztszalag és a meniscus részleges vagy teljes szakadása. A szomszédos ízületek; boka és csípő helyzete, a talp boltozatainak minősége befolyásolja a térdízületet, amire torziós hatással lehet, ezáltal ízületi bántalmakat okozva.
Így segít a gyógytorna a térdfájdalmon.
Lágyrész technikákkal a megfelelő irányba segíthetjük az izmok működését, az ízület átmozgatásával a porc tápanyag ellátottságát fokozhatjuk, ezáltal támogatva a regenerációt. Funkcionális erősítéssel és proprioceptív tréninggel a megfelelő erőt, stabilitást tudjuk biztosítani ízület számára.
Sérülések, műtétek előtti- és utáni kezelés
A trauma és a műtét fajtájától és az érintett testrésztől függően a környező lágyrészek fellazítása, az izmok megerősítése és az ízületek átmozgatása a célunk, hogy a műtét után könnyebb legyen a rehabilitáció. A rehabilitáció során szem előtt tartjuk a lágyrészek és csontok védelmi fázisait, és fokozatosan az egyszerűbb és tehermentesített mozgásoktól haladunk az összetettebb, súlyokkal és instabil talajon lévő gyakorlatokig.
Így segít a gyógytorna sérüléseknél és műtéteknél.
Lágyrész manuális technikákkal, köpöllyel, flossinggal hatunk a letapadt, gyenge vagy épp görcsös izmokra, fokozzunk ezek keringését. Hagyományos gyógytorna gyakorlatoktól haladunk a bonyolultabb, funkcionálisabb mozdulatok felé.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín gyulladás
- achilles ín szakadás
- achilles szakadás műtét után
- ágyéki gerincsérv
- alagút szindróma
- alkar fájdalom
- baker ciszta
- beállt nyak - nyaki merevség
- bechterew kór
- befagyott váll
- boka dagadás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokasérülés
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bütyök
- cluster fejfájás
- combcsont - forgó fájdalom
- csigolyaelcsúszás
- csípő porckopás
- csípőfájdalom
- csípőfájdalom fekvéskor
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájdalom
- discopathia
- felkar fájdalom
- fibromyalgia
- fokozott lumbális lordosis
- fülzúgás
- futótérd
- gerinccsatorna szűkület
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv műtét
- gerincsérv tünetei
- golfkönyök
- hanyagtartás
- hátfájás
- hátfájdalom
- idegbecsípődés
- idegzsába
- ínszalag húzódás
- isiász
- izom eredetű fejfájás
- izomfájdalom
- izomgörcs
- izomgyulladás
- izomszakadás
- ízületi gyulladás
- jobb oldali derékfájdalom
- jobb váll fájdalom
- kiszakadt gerincsérv
- lábfájdalom
- lábfej dagadás
- lábfej fájdalom
- lapocka fájdalom
- lordosis
- lúdtalp
- lumbágó
- meniscus műtét
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki idegbecsípődés
- nyáktömlő gyulladás – bursitis
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- reggeli derékfájás
- rotátorköpeny gyulladás
- sarok fájdalom
- sarokfájás
- sarokfájdalom
- sarokgyulladás
- sérv
- spondylosis
- sportsérülés
- szédülés
- szétnyílt hasizom
- szülés utáni torna
- talp- és bokafájdalom
- talpfájdalom
- talpi bőnye
- talppárna fájdalom
- tarkó fájdalom
- teniszkönyök
- teniszkönyök
- térd keresztszalag műtét
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdkopás
- térdtorna
- ugrótérd
- vádli fájdalom
- vádli görcs
- vállfájás
- vállfájdalom
Alkalmazott kezeléseim
- Állapotfelmérés
- Derékfájás torna
- Fascia kezelés
- Flossing
- Funkcionális tréning
- Gerincsérv műtét utáni torna
- Gerincsérv torna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Gerinctorna
- Golfkönyök gyógytorna
- Gyógytornász
- Hegkezelés
- Kinesio taping
- Köpöly terápia
- Lágyrész mobilizáció
- Lumbágó gyógytorna
- Manuálterápia
- Manuálterápia
- Manuálterápia
- Mckenzie torna
- Mckenzie torna
- Neurodinamika
- Nyaki gerinc torna
- Nyaktorna
- SMR masszázs terápia
- Szülés utáni gyógytorna
- Teniszkönyök gyógytorna
- Térdműtét utáni gyógytorna
- Triggerpont terápia
- Válltorna
Pácienseim ezt írják a munkámról:
Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében a Bajcsy-Zsilinkszky út 72. alatt talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel a Vitéz u.9. alatt várjuk magánrendelőnkben.
Torsa Réka – gyógytornász
