Sportprevenció és rehabilitáció tapasztalt gyógytornásszal.

A térdízület összetettsége miatt a problémakör is nagyon szerteágazó lehet. Legyen szó terhelés alatti vagy utáni fájdalomról, sérülésről, instabilitás érzetről vagy gyengeségről.

Így segít a gyógytorna:
A térd probléma több okra vezethető vissza, mely pontos, precíz állapotfelmérést, kivizsgálást és kezelést igényel. Az állapotfelmérés fényt derít a gyenge láncszemekre és ezután hatékonyabban lehet elkezdeni a célzott mozgásterápiát, izomerősítést és az úgynevezett proprioceptív tréninget.

Sokszor elég egy apró, rossz mozdulat, hogy a bokaízület és a szalagok megsérüljenek. A sérülés a szalag megnyúlásához, esetleges részleges- teljes szakadásához vezethet. Ha egy aprónak tűnő sérülés nincs megfelelően kezelve és akár több kisebb sérülés is követi, a boka instabillá válhat.

Így segít a gyógytorna:
Nagyon fontos a boka terhelésének fokozatos felépítése, a teljes mozgástartomány visszaszerzése és az  izomerő helyreállítása, hogy elérjük a teljes funkcióját.

Egy sportsérülés a profi és hobbi sportolók rémálma. Két fajtáját különböztetjük meg: akut sérülésről beszélünk, ha egy hirtelen, egyszeri behatás következtében történik a sérülés (törések, ficamok, szalagszakadások). Krónikus vagy túlterhelés következtében kialakuló sérülés pedig egy tartósan fennálló probléma következménye (újra és újra megjelenő fájdalom, funkció csökkenés).

Így segít a gyógytorna:
A legtöbbször a sérülések elkerülhetők lennének, ha nagyobb hangsúly kerülne a bemelegítésre, nyújtásra és a megfelelő mozgásterápiára. Legyen szó a sérülések konzervatív vagy műtéti kezeléséről egy sérülés után, a legfontosabb a fokozatosság elvének betartása. Megfelelő idejű regeneráció és a mozgásterápia fokozatos felépítése.

A testtartás az egyes testrészek egymáshoz való viszonya, egyensúlyi állapot, melyet a testtartásért felelős izmok állandó, szüntelen munkája tart fenn. Ha a gerinc görbületeinek harmóniája felborul és a különböző testrészek helyzete megváltozik tartáshibáról beszélhetünk.

Így segít a gyógytorna:
Ha a tartási rendellenességek rögzülnek, a természetes izomegyensúly felbomlik, izom diszbalansz alakulhat ki, mely tartós fennállása esetén komolyabb, strukturális elváltozásokat eredményezhet. Gondosan összeállított feladatsorral a tartásért felelős, meggyengült izmok erősítésével, a feszes izmok lazításával törekszünk a helyes, természetes izomegyensúly kialakítására, hogy ezek az izmok tökéletesen el tudják látni a feladatukat, ezzel megelőzve a súlyosabb panaszok kialakulását.

A derékfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés, mely nem meglepő, hiszen egyre kevesebben töltik a szabadidejüket fizikai aktivitással, ezzel ellentétben egyre nő az ülő életmód nemcsak a munka miatt, de már a szabadidős tevékenységek közben is.

Így segít a gyógytorna:
A gerinc felépítésének összetettségéből adódóan a derékfájdalom több okra vezethető vissza, mely alapos, precíz állapotfelmérést, kivizsgálást és kezelést igényel. Gyakran áll a fájdalom hátterében a környező izmok-, mélyizmok gyengesége, mely így nem képes kielégítően ellátni stabilizáló, tartó funkciójukat. Ha a fájdalom oka erre vezethető vissza kitűnő megoldás lehet a szegmentális stabilizáció tréning gyakorlatanyagának megismerése és alkalmazása, mely segít a funkcióvesztéseket korrigálni, segít stabilizálni a gyengeség miatt instabillá vált területet, ágyéki gerincszakaszt, ezzel együtt segít a panaszok enyhítésében, megszüntetésében.

A vállízület a legmozgékonyabb ízülete a testünknek. Panaszrendszere is nagy összetettséget mutat. Legyen szó fájdalomról, mely kialakulhat túlterhelés vagy egy rossz mozdulat következtében, instabilitásról, ficamról, izomszakadásról, traumával járó balesetről, a pontos, precíz állapotfelmérés, kivizsgálás és kezelés elengedhetetlen.

Így segít a gyógytorna:
Elsődleges cél a váll- vállövi komplexum harmóniájának helyreállítása, a teljes mozgástartomány és a megfelelő izomerő elérése. Ezután következhet a komplexebb, funkcionális rehabilitáció és az újbóli sérülés minimalizálása.