Boka zúzódás gyógytorna: 5–7 alkalom alatt visszanyeri bokája mozgását és megszűnik a duzzanat.
Végleges gyógymódot kínálunk 30 tapasztalt gyógytornásszal és több mint 8 év tapasztalatával.
🏷 Állapotfelmérés: 22.000 Ft
🏷 Gyógytorna: 18.000 Ft
Azonnali időpont, Garanciával!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 csillagos rendelők
📍 Oktogon | Nyugati | Batthyány
Melyek a boka zúzódás tünetei?
✅ Duzzanat és elszíneződés a boka körül.
✅ Mozgatásra fájdalom jelentkezik.
✅ Terheléskor szúró érzés.
✅ Felpolcolás és jegelés csökkenti a duzzanatot.
✅ Fokozatos terhelés segíti a gyógyulást.
▪◾◼ Enyhe, közepes és súlyos panasz esetén is segítünk. Sokszor nem is lehet tudni, hogy miért fáj, vagy nem is azért fáj amiért gondolja. Testünkben minden mindennel összefügg ezért kezdünk egy nagyon részletes 50 perces állapotfelméréssel.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Októberben 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Ha ezek közül több is igaz Önre, javasolt egy Állapotfelmérés! 📅 Mutasd az időpontokat!
A megoldás: Célzott boka zúzódás gyógytorna
A boka zúzódása után gyakori a duzzanat, bizonytalanságérzet és mozgásbeszűkülés. A gyógytornász céltudatos mobilizáló és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokkal segíti a szalagok regenerálódását és az ízület stabilizálását.
A kezelés során többféle terápiás elemet kombinálunk – keringésfokozás, nyújtás, izomerősítés –, és mindig az a specialista foglalkozik Önnel, aki a legtöbb tapasztalattal rendelkezik a boka rehabilitációjában. Ezért nem kell örökre járnia, mert 5–10 alkalom után maradandó javulás tapasztalható.
A folyamat nem fájdalmas, minden gyakorlat a fokozatos terhelésre épül, és hosszú távon stabilizálja a bokát, megelőzve az újrasérülést és krónikus instabilitást.
Ha időpontot foglal, már néhány alkalom után érezni fogja, hogy biztosabban tud rálépni, csökken a duzzanat, és helyreáll a mozgása.
1 óra alatt feltérképezzük a fájdalom okát! 📅 Állapotfelmérés időpontok
Vége a felesleges köröknek! Boka zúzódás specialista gyógytornászaink várják! 👇
Állapotfelmérés GARANCIA Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie.
KOCKÁZAT NÉLKÜL KIPRÓBÁLHATÓ
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, vagy panaszán nem tudunk gyógytornával segíteni, akkor ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára. És természetesen ajánlunk olyan egészségügyi szakembert, akihez fordulhat.
Kockázatmentes állapotfelmérés foglalása >>
Milyen eredményt várhat a boka zúzódás gyógytornától?
„Egy csúnya boka zúzódással jöttem, amit máshol csak legyintve kezeltek. Itt viszont tényleg rám figyeltek, és minden alkalommal éreztem, hogy közelebb vagyok a gyógyuláshoz. Most már újra futok.” – Papp Krisztián, 31
⭐⭐⭐⭐⭐ Google – 4,97 – 632 vélemény
☑ A duzzanat és fájdalom gyorsabban csökkenhet, így hamarabb tud lábra állni.
☑ A bokája fokozatosan visszanyeri rugalmasságát és stabilitását.
☑ A mozgás során újra biztonságban érezheti magát, nem fél az újabb megbicsaklástól.
☑ Megszűnhet az a feszítő érzés, amit minden lépésnél érzett.
☑ Könnyebben tud majd járni, sportolni és cipőt húzni.
☑ A boka izmai megerősödnek, így a terhelés kevésbé lesz megterhelő.
☑ Felszabadító érzés lesz újra fájdalom nélkül mozdulni.
Én is szeretném ezeket az eredményeket! >>
Miért a gyógytorna a leghatékonyabb boka zúzódás esetén?
❌ A pihentetés eleinte fontos, de tartósan merevséget okoz.
❌ A jegelés csak az akut duzzanatot csökkenti.
❌ A masszázs korai fázisban fokozhatja a duzzanatot.
❌ A csontkovácsolás zúzódott ízületen tilos, mert fokozhatja a mikrosérülést.
✅ A célzott bokatorna helyreállítja a stabilitást, erősíti a mélyizmokat és megelőzi az újabb sérüléseket. 💪
Ezért választanak minket havonta több mint 600- an, 97%-os elégedettséggel. 👇
👉 Nem kezelünk, gyógyítunk: A kiváltó okot tárjuk fel így komplex mozgásterápiával maradandó gyógyulást tudunk elérni
👉 Figyelünk Önre: ezért minden gyógytorna alkalom komfortos és élvezetes lesz Önnek és már az első néhány után komoly vátozást fog érezni!
👉 Állapotfelmérésünk részletes és garanciát is vállalunk rá: Ha nem tudunk Önnek segíteni, akkor nem kell kifizetnie. (Kevesebb mint 1% élt eddig vele)
👉 Több mint 20 féle kezelést kombinálunk, aszerint, hogy az Ön mozgásszervrendszerének mire van szüksége.
👉 Mindenre van specialistánk: Így az Önnek leginkább megfelelő gyógytornászhoz kerül.
A boka zúzódás terápiája – Minden kérdésére válaszoltunk!
A boka ízületet igen nagy terhelés éri állás közben is, azonban a sportolás, túrázás során még inkább veszélynek lehet kitéve. Előfordulhat, hogy baleset érte, vagy maga alá fordult a lába, ekkor megzúzódhat a bokája.
Ha szeretné tudni, mik lehetnek a boka zúzódás tünetei, hogy mit tehet Ön baleset esetén, valamint hogy hogyan segít a gyógytorna, olvassa el alábbi cikkünket!
A boka zúzódás tünetei
A boka zúzódása során nem az ízület érintett, hanem azt körülvevő izmok és lágyrészek, amelyek ütés hatására roncsolódhatnak. Nem minden esetben jelentkezik külső sérülés.
A boka zúzódását az alábbi tünetek jelezhetik:
- a boka fájdalma
- a boka duzzanata
- haematoma (lilás folt) a boka környékén
A bokaficamról és rándulásról, valamint a szalagszakadásról már írtunk részletesebben, amelyeket az alábbi linkekre kattintva érhet el:
Bokaficam: oka, kezelései és felismerése
Bokarándulás – hogyan tud segíteni a gyógytornász?
Bokaszalag szakadás: Ezt tanácsolja a gyógytornász
Ezt teheti Ön a boka zúzódása esetén
A Gyógytornászom.hu négy fontos tanácsa bokazúzódás esetén:
- Pihentesse a sérült végtagját. Polcolja fel, és szükség esetén használjon bokarögzítőt.
- Használhat bármilyen fájdalomcsillapító krémet, amelyek rendszerint a bőrre kenve hűsítő hatásuknak köszönhetően enyhítik a panaszokat.
- Ha nincs kéznél krém, jeges borogatást is alkalmazhat. Azonban mindig ügyeljen arra, hogy a jég és a bőre között helyezzen el egy száraz törölközőt, megelőzve ezzel a fagyási sérülést.
- Pár nap pihentetést követően, keressen fel egy tapasztalt gyógytornászt, aki személyre szabott mozgásprogrammal segít visszaállítani a boka mozgástartományát és megelőzni a további sérüléseket.
Ezekkel a módszerekkel segíthet egy gyógytornász boka zúzódás esetén
Zúzódást követően, otthonában akár Ön is végezhet keringésjavító gyakorlatokat (pl.: óvatos bokakörzések, lábemelések), amelyek hatékonyan segítik a zúzódás következtében létrejött duzzanat csökkentését. Ezt követően egy tapasztalt gyógytornász különféle technikákkal támogathatja a boka teljes gyógyulását, valamint az ízület stabilitásának és mozgásterjedelmének visszaállítását.
A gyógytorna a mozgás által támogatja a bokazúzódás utáni regenerációt, éppen ezért ez az egyik legtermészetesebb kezelési módszer. Fokozatosan kerülnek bevezetésre az aktív gyakorlatok, amelynek során gyógytornász felügyelete mellett történik meg a sérült boka terhelése.
A gyógytornász különböző erősségű és jellegű gyakorlatokkal mozgatja a boka körüli izmokat. Ezeknek a feladatoknak köszönhetően növekedhet a bokaízületet tartó izmok ereje, amelynek hatására az inak feszesebbé válhatnak, ezáltal stabilabb lehet a bokaízület. Ez akár a megelőzésben is fontos szerepet játszhat, ugyanis ha instabil a bokaízület, hamarabb érheti egy újabb sérülés.
A gyógytornászok alkalmazhatnak még proprioceptív gyakorlatokat, valamint a funkcionális tréning feladatait is. A kezeléseket követően pedig kineziológiai tapasz felhelyezésével támogathatják az elért eredményt, csökkenthetik a duzzanatot és a fájdalmat, valamint tehermentesíthetik a bokaízületet.
Proprioceptív (más néven helyzetérzékelő) gyakorlatokkal a gyenge egyensúlyérzékelést fejleszthetik. Első lépésben a szakember stabil alátámasztási felületen megérezteti Önnel a helyes ízületi helyzeteket, majd a helyes testtartást is beállítja. Ha stabil felszínen már minden gyakorlat megfelelően megy, és az izomzata is kellőképpen megerősödött, ezt követően instabil felszínen gyakorolnak, ahol már több korrigáló mozgásra lesz szükség, így edzve a bokaízület stabilitásért felelős izmokat.
A funkcionális tréning lényege, hogy a testet egészként kezeli és a gyakorlatok egyszerre több izomcsoportra hatnak. A feladatok serkentik a vérkeringést, ezáltal javítják az állóképességet is, így javítja az izom teljesítőképességét.
Megfizethető áron keres magán gyógytornászt? Tekintse meg árlistánkat, majd jelentkezzen be hozzánk!
Ez történik, ha nem kezeli boka traumáját gyógytornász segítségével
Egy kezeletlen bokazúzódás a megváltozott terhelés miatt akár távolabbi területeken (például: térd, csípő, derék) túlterhelést és fájdalmat okozhat.
A lábszár és a lábfej izmaira helyeződik a legnagyobb terhelés, így egy esetleges sérülés után fontos a mielőbbi gyógyulásuk. A hatékony kezeléshez azonban a pihentetés nem mindig elég, és szakértő segítsége szükséges a boka teljes mozgásterjedelmének visszaállításához.
Így zajlik a boka zúzódás gyógytornája egy professzionális budapesti rendelőben
A Gyógytornászom.hu rendelőjében több éves tapasztalattal rendelkező gyógytornászaink a fent is bemutatott technikákkal kezelik a boka zúzódást. Ehhez azonban az első alkalommal egy 1 órás állapotfelmérés során részletesen kikérdezzük a panaszáról. Olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még soha nem tapasztalt!
Az anamnézis felvétele után fizikális vizsgálattal felmérjük a bokaízület mozgásterjedelmét, valamint speciális tesztekkel a környező izmok és szalagok állapotát is. Ezek alapján kidolgozunk egy személyre szabott terápiás tervet, amelyet Önnel is ismertetünk.
Ez után következnek a már említett technikák, amelyeket fokozatosan vezetünk be, figyelve arra, hogy Önnek egyik feladat se okozzon fájdalmat. A gyakorlatokat, szem előtt tartva a helyes kivitelezést, alaposan betanítjuk Önnek, így azt otthonában is tudja majd alkalmazni, amely a gyógyulás sikeressége szempontjából elengedhetetlen.
Rendszeres kezeléseinknek köszönhetően lerövidíthetjük a gyógyulási időt és csökkenthetjük a fájdalmát. Módszereinknek alapján hosszú távú eredményeket is elérhetünk.
Állapotfelmérésre akár online is bejelentkezhet az Ön által választott gyógytornászunkhoz és néhány napon belül megkezdhetik a közös munkát. Nálunk a fent is említett kezelési technikák mind egy áron van, nem kell többet fizetnie például a funkcionális tréningért. Továbbá budai (Vitéz utca) és pesti (Bajcsy-Zsilinszky út) rendelőinkben SZÉP és Egészségpénztári kártyával is fizethet!
Megzúzódott a bokája? Kérjen időpontot hozzánk online és segítünk!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak a bokasérülések utáni rehabilitációban! ↓
Évente 7.000 páciensnek segítünk gyógyulni. Átlagosan 7 alkalmat járnak.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom egy állapotfelmérés, ahol femérjük a panasz okát és speciális kezelési tervet készítünk a leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Páceinseink 93%-ának már az első néhány alkalom után komolyan enyhülnek fájdalmai és a többség 10 alkalom után tünetmentes lesz.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. (Egy átlagos mozgásszervi orvosi kontroll Budapesten 9 perc és 30-40 ezer forintba kerül.)
3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni. Rendelőinkben SZÉP kártyával is tud fizetni.
Állapotfelmérésünkre Garanciát vállalunk: Ha nem tudunk segíteni, nem kell fizetnie érte!
Foglaljon időpontot online (akár 1 napon belül jöhet), vagy kérjen tőlünk visszahívást és beosztjuk Önt a legkompetensebb gyógytornászunkhoz!
