Elaludt nyak gyógytorna: 4–6 alkalom alatt oldjuk a görcsöt és visszaadjuk a fej teljes mozgását.
Végleges gyógymódot kínálunk 30 tapasztalt gyógytornásszal és több mint 8 év tapasztalatával.
🏷 Állapotfelmérés: 22.000 Ft
🏷 Gyógytorna: 18.000 Ft
Azonnali időpont, Garanciával!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 csillagos rendelők
📍 Oktogon | Nyugati | Batthyány
Melyek az elaludt nyak tünetei?
✅ Merevség és fájdalom ébredés után.
✅ Fejfordítás nehezített.
✅ Izomfeszülés és húzó érzés tapasztalható.
✅ Melegítés és óvatos nyújtás csökkenti.
✅ Ergonomikus párna megelőzi a kiújulást.
▪◾◼ Enyhe, közepes és súlyos panasz esetén is segítünk. Sokszor nem is lehet tudni, hogy miért fáj, vagy nem is azért fáj amiért gondolja. Testünkben minden mindennel összefügg ezért kezdünk egy nagyon részletes 50 perces állapotfelméréssel.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Ha ezek közül több is igaz Önre, javasolt egy Állapotfelmérés! 📅 Mutasd az időpontokat!
A megoldás: Célzott elaludt nyak gyógytorna
Az elaludt nyak legtöbbször rossz testhelyzetben való alvás vagy hirtelen mozdulat miatt alakul ki. A gyógytornász nyaki mobilizáló, nyújtó és lazító gyakorlatokkal segíti az izomgörcs oldását.
A kezelés során nyak-váll lazítást, légzéstréninget és tartásjavítást kombinálunk, és mindig a nyaki panaszokra szakosodott gyógytornász segít. Általában 3–5 alkalom elegendő, mert a feszes izmok gyorsan reagálnak, így a fájdalom rövid időn belül megszűnik.
A torna nem fájdalmas, kíméletes és biztonságos, és hosszú távon segít elkerülni a visszatérő nyaki merevséget.
Ha jelentkezik, már 1–2 alkalom után érezni fogja, hogy könnyebben fordítja a fejét, és enyhül a feszülés.
1 óra alatt feltérképezzük a fájdalom okát! 📅 Állapotfelmérés időpontok
Vége a felesleges köröknek! Elaludt nyak specialista gyógytornászaink várják! 👇
Állapotfelmérés GARANCIA Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie.
KOCKÁZAT NÉLKÜL KIPRÓBÁLHATÓ
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, vagy panaszán nem tudunk gyógytornával segíteni, akkor ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára. És természetesen ajánlunk olyan egészségügyi szakembert, akihez fordulhat.
Kockázatmentes állapotfelmérés foglalása >>
Milyen eredményt várhat az elaludt nyak gyógytornától?
„Elaludtam a nyakam, és napokig nem tudtam fordítani a fejem. Itt fél óra alatt helyrehozták, másnapra semmi bajom nem volt.” – Tóth Dóra, 38
⭐⭐⭐⭐⭐ Google – 4,97 – 632 vélemény
☑ A reggeli merevség és fájdalom fokozatosan megszűnhet.
☑ A fej újra szabadon mozoghat minden irányban.
☑ Az izmok ellazulásával csökken a húzó, égető érzés.
☑ A testtartás javulásával kevesebb terhelés éri a nyaki szakaszt.
☑ Az alvás is pihentetőbbé válhat, mert a feszültség oldódik.
☑ A mozgás visszaadja a komfortérzetét a felsőtestben.
☑ Újra fájdalommentesen fordíthatja a fejét.
Én is szeretném ezeket az eredményeket! >>
Miért a gyógytorna a leghatékonyabb elaludt nyak esetén?
❌ A fájdalomcsillapítók átmenetileg enyhítenek, de a feszes izmok tovább terhelik a nyakat.
❌ A masszázs csak rövid távú lazítást ad.
❌ A csontkovácsolás nyaki területen életveszélyes is lehet.
❌ A pihentetés fokozza a merevséget.
✅ A célzott nyaki mobilizáló gyógytorna fokozatosan visszaállítja a mozgékonyságot és oldja az izomfeszülést. 💪
Ezért választanak minket havonta több mint 600- an, 97%-os elégedettséggel. 👇
👉 Nem kezelünk, gyógyítunk: A kiváltó okot tárjuk fel így komplex mozgásterápiával maradandó gyógyulást tudunk elérni
👉 Figyelünk Önre: ezért minden gyógytorna alkalom komfortos és élvezetes lesz Önnek és már az első néhány után komoly vátozást fog érezni!
👉 Állapotfelmérésünk részletes és garanciát is vállalunk rá: Ha nem tudunk Önnek segíteni, akkor nem kell kifizetnie. (Kevesebb mint 1% élt eddig vele)
👉 Több mint 20 féle kezelést kombinálunk, aszerint, hogy az Ön mozgásszervrendszerének mire van szüksége.
👉 Mindenre van specialistánk: Így az Önnek leginkább megfelelő gyógytornászhoz kerül.
Az elaludt nyak terápiája – Minden kérdésére válaszoltunk!
Az elaludt nyak problémáját biztosan mindenki ismeri. Igen gyakori probléma, amelynek számos rizikótényezője lehet. Jó hír azonban, hogy egy tapasztalt gyógytornász sokat segíthet a nyaki panaszán.
Ha kíváncsi rá, miért ilyen gyakori ez a nyaki probléma, és hogy mit tehet Ön, ha elaludta nyakát, akkor ez a cikkünk Önnek szól! Megtudhatja továbbá azt is, hogy hogyan segít a gyógytorna, és kezelés hiányában mi várható.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Elaludt nyak – miért ilyen gyakori panasz?
Sokan nehezen találják meg a megfelelő párnát és matracot a kényelmes alváshoz. Mivel nincs egy egységes, mindenki számára tökéletesnek mondható és ajánlható típus, ezért egyénileg kell megtalálni a párnát és a matracot is. Ez azonban hosszú folyamat lehet, ha valaki úgy dönt, hogy belevág, és a sok próbálgatás miatt, a nem megfelelő párna vagy matrac okozhat nyaki panaszokat is.
De van ennél egyszerűbb magyarázat is az elaludt nyakra: éjszaka során olyan pózokat is felvehet, amely nem biztos, hogy kíméli a nyak izmait, és egy ilyen pozícióban lévő tartós pihenés könnyen izomfeszüléshez vezethet. Mivel ez sokszor nem tudatos, és nincs ébren, így nehéz észrevenni és korrigálni.
Az elaludt nyak már másnap reggel panaszt okoz, azonban rövid idő alatt, 2-3 nap alatt rendeződik. Ha ennél tovább tart, érdemes felkeresnie egy szakembert, aki kiderítheti a nyakfájdalom hátterében álló okot.
Mit tehet Ön, ha elaludta nyakát?
Gyógytornászunk tanácsai elaludt nyak esetén:
- Találja meg minél hamarabb a megfelelő párnát és matracot. Ebben azonban csakis a saját tapasztalataira hagyatkozzon! Nyakelalvás megelőzőséhez a legfontosabb, hogy se túl alacsony, se túl magas ne legyen a párna, így a nyaki gerinc fiziológiás helyzetben pihen az éjszaka folyamán.
- Ha elaludta nyakát, végezzen finom nyújtásokat, átmozgatásokat. Például döntse oldalra a fejét, nézzen át egyik, majd a másik válla fölött, valamint hajtsa előre a fejét, és engedje megnyúlni a tarkóját. A gyakorlatok közben ügyeljen rá, hogy zárja össze a lapockáit, és vállait engedje lazán lefelé süllyedni.
- Az elalváshoz kényelmes pozíciót vegyen fel, ezzel néhány órára biztosíthatja, hogy a nyak és a fej megfelelő pózban pihenjen.
- Végezzen nyak-és hátizom erősítéseket, valamint nyújtásokat hetente többször. Ehhez kérje egy tapasztalt gyógytornász segítségét, aki személyre szabott nyaktornát állít össze Önnek.
Így segít a gyógytorna elaludt nyak esetén
A gyógytorna elengedhetetlen, mert a gerinc melletti (paravertebrális) izomzat erősítésével stabilizálhatja a nyaki szakaszt, helyreállíthatja a megbomlott egyensúlyt, valamint csökkentheti a mozgásszervi fájdalmak következtében esetlegesen bekövetkezett mozgáskorlátozottságot.
Erősítés és nyújtás – a klasszikus gyógytorna.
A nyak gyógytorna két részből áll: passzív, átmozgató technikákkal a gyógytornász fogja Önt mozgatni, melynek során nyújtja a feszes izmokat és felszabadítja a beszűkült ízületeket.
Mindezeknek köszönhetően ellazulnak görcsös, feszült izmai, és megmozdulnak régóta beszűkült nyaki gerinc ízületei.
A gyógytorna másik felében az aktív gyakorlatoké a főszerep. A szakember diktálja és fokozatosan adagolja az egyre nehezedő feladatokat. A nyújtások mellett bevezetésre kerülnek az erősítő gyakorlatsorok, amelyeknek köszönhetően a nyaki gerinc stabilizálódik, így minden mozgás helyesen tud végbemenni az ízületekben.
Kiegészítő manuális kezelések az eredményes gyógyulás érdekében.
A torna mellett az arra képesített gyógytornász, manuálterápiát is alkalmazhat a 100%-os gyógyulás érdekében. Ez egy olyan kezelési módszer, melynek során a gyógytornász a nyaki gerincen kézzel végzett fogásokkal oldja a kisízületek blokkjait, egyúttal elősegíti a lágyrészek mobilizációját.
Az FDM (Fascia Disztórziós Modell) fogástechnikáival a nyakizmokat és az azokat körülvevő kötőszövetet (fascia) is kezeli, ezáltal oldja az elalvás következtében kialakult összetapadásokat.
Mindezek mellett a kineziológiai tapasz felhelyezését is alkalmazni szokták a szakemberek. A tapasz jótékony hatásának köszönhetően a fájdalom enyhül, és a nyakizmok tehermentesített állapotba kerülnek és a helyes nyakpozíció fenntartását is elősegíti.
Aktív élet – életmódtanácsok egy tapasztalt gyógytornásztól
A gyógytorna mellett a gyógytornász javasolhatja a könnyebb testmozgás végzését is, amellyel nem csak fenntartható a gyógytorna diagnózis-specifikus gyakorlataival elért eredmény, de rendszeres végzése segíthet az izomegyensúly helyreállításában. Továbbá javítja a vérkeringést, valamint segíti a szervezet tápanyagellátását és jelentősen javítja az életminőséget is.
Olyan magán gyógytornászt keres, akire nem kell hetek várnia? Jelentkezzen be online! Nyak specialistánk akár már 2-3 napon belül tudja Önt fogadni!
Az elaludt nyak szövődményei gyógytorna hiányában
Nem csak a nyakfájdalom válhat krónikussá, hanem további szövődmény lehet a nyak mozgásainak beszűkülése, vagy azok teljesen gátoltsága. Az elaludt nyak azonban további szövődményeket is okozhat.
A fájdalmat is kiváltó befeszült nyakizmok könnyen okozhatnak fejfájást vagy akár a vállba is adhatnak kisugárzó tüneteket, amelyek tovább keserítik a mindennapjait. Minél több további panasz jelentkezik, annál hosszabb időt vesz igénybe a kezelés.
Így zajlik a gyógytorna állapotfelmérés
Budai és pesti rendelőinkben az elaludt nyak gyógytornáját egy 1 órás állapotfelméréssel kezdjük meg. A Gyógytornászom.hu szakemberi által olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még soha nem tapasztalt! Első alkalommal részletesen kikérdezzük a panaszairól, többek között olyan kérdésekre számíthat, mint például: mióta állnak fenn a tünetek, hogyan kezdődött, milyen jellegű a panasz, mire fokozódik, mire enyhül? Az állapotfelmérésnek része a megtekintés is, amely során vizsgáljuk többek között a nyaki gerincszakasz görbületét, és a teljes gerincoszlopot is, ezáltal alaposan átláthatjuk a probléma kiváltó okát.
Mindezt egy egyéni kezelési terv kidolgozása követi, majd az állapotfelmérés alapján, a terápiás tervet követve, kezdődik meg a gyógytorna, amely a már fent is említett klasszikus gyógytorna és speciális manuális módszerekből áll.
Kiemelendő, hogy rendelőnkben az egyéb szükséges, plusz kezelések nem járnak Önnek plusz költséggel, nálunk minden egy áron van, árlistánkat pedig ide kattintva tekintheti meg! A torna során olyan feladatokat kap, amelyeket helyesen kivitelezve betanít Önnek a terapeuta, így otthonában, házi feladatként ezeket bátran elvégezheti.
Gyógytorna segítségével akár már néhány alkalom után enyhülhetnek, vagy meg is szűnhetnek panaszai, és segítségével akár a műtét is elkerülhető. Hétről-hétre érezni fogja, hogy a gerincsérv okozta panaszai enyhülnek, a fájdalom csökken és nem lesz több akadályozó tényező a hétköznapjaiban.
A Gyógytornászom.hu-nál több éves tapasztalattal rendelkező gyógytornászaink közül választhat terapeutát, akiknek bemutatkozóját elolvashatja a honlapunkon. Rendelőnkben SZÉP és Egészségpénztári kártyát is elfogadunk!
Elaludta nyakát? Kérjen időpontot hozzánk online!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak a nyaki panaszok kezelésében! ↓
Évente 7.000 páciensnek segítünk gyógyulni. Átlagosan 7 alkalmat járnak.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom egy állapotfelmérés, ahol femérjük a panasz okát és speciális kezelési tervet készítünk a leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Páceinseink 93%-ának már az első néhány alkalom után komolyan enyhülnek fájdalmai és a többség 10 alkalom után tünetmentes lesz.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. (Egy átlagos mozgásszervi orvosi kontroll Budapesten 9 perc és 30-40 ezer forintba kerül.)
3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni. Rendelőinkben SZÉP kártyával is tud fizetni.
Állapotfelmérésünkre Garanciát vállalunk: Ha nem tudunk segíteni, nem kell fizetnie érte!
Foglaljon időpontot online (akár 1 napon belül jöhet), vagy kérjen tőlünk visszahívást és beosztjuk Önt a legkompetensebb gyógytornászunkhoz!
