Nyakfájás az ülőmunkától gyógytorna: 4–6 alkalom alatt oldjuk a feszült izmokat és javítjuk a tartást.
Végleges gyógymódot kínálunk 30 tapasztalt gyógytornásszal és több mint 8 év tapasztalatával.
🏷 Állapotfelmérés: 22.000 Ft
🏷 Gyógytorna: 18.000 Ft
Azonnali időpont, Garanciával!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 csillagos rendelők
📍 Oktogon | Nyugati | Batthyány
Melyek az ülőmunka miatt jelentkező nyakfájás tünetei?
✅ Fájdalom és feszülés a nyakban.
✅ Fejfájás és vállmerevség kísérheti.
✅ Tartós ülés vagy monitorhasználat fokozza.
✅ Rendszeres nyaktorna enyhíti.
✅ Ergonomikus munkakörnyezet megelőzi a panaszt.
▪◾◼ Enyhe, közepes és súlyos panasz esetén is segítünk. Sokszor nem is lehet tudni, hogy miért fáj, vagy nem is azért fáj amiért gondolja. Testünkben minden mindennel összefügg ezért kezdünk egy nagyon részletes 50 perces állapotfelméréssel.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
Ha ezek közül több is igaz Önre, javasolt egy Állapotfelmérés! 📅 Mutasd az időpontokat!
A megoldás: Célzott ülőmunka miatt jelentkező nyakfájás gyógytorna
A nyakfájás ülőmunka miatt a tartós előrehajlás és statikus testhelyzet következménye. A gyógytornász tartásjavító, lazító és mobilizáló gyakorlatokkal segíti az izmok tehermentesítését.
A kezelések során nyak-váll lazítást, mélyizomerősítést és légzőtechnikát kombinálunk, és mindig a nyaki panaszokra specializálódott gyógytornász segít. Általában 5–7 alkalom elegendő, mert a helyes testtartás elsajátításával tartósan megszűnik a feszülés.
A torna nem kellemetlen, minden mozdulat fokozatos, és hosszú távon megelőzi a visszatérő nyak- és fejfájást.
Ha jelentkezik, már 2–3 alkalom után érezni fogja, hogy könnyebben tartja magát, és lazább a nyaka.
1 óra alatt feltérképezzük a fájdalom okát! 📅 Állapotfelmérés időpontok
Vége a felesleges köröknek! Nyakfájás az ülőmunkától – specialista gyógytornászaink várják! 👇
Állapotfelmérés GARANCIA Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie.
KOCKÁZAT NÉLKÜL KIPRÓBÁLHATÓ
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, vagy panaszán nem tudunk gyógytornával segíteni, akkor ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára. És természetesen ajánlunk olyan egészségügyi szakembert, akihez fordulhat.
Kockázatmentes állapotfelmérés foglalása >>
Milyen eredményt várhat a nyakfájás gyógytornától ülőmunka esetén?
„Az ülőmunka miatt teljesen beállt a nyakam. Most újra kiegyenesedve dolgozom.” – Papp László, 35
⭐⭐⭐⭐⭐ Google – 4,97 – 632 vélemény
☑ A nap végére jelentkező nyaki merevség fokozatosan megszűnhet.
☑ A fej mozgatása újra könnyed és szabad lesz.
☑ Elmúlik az a húzó érzés, ami a vállakba is lesugárzott.
☑ A testtartás javulásával a nyak kevésbé terhelődik.
☑ A fejfájások gyakorisága csökkenhet.
☑ A mozgás után frissnek és lazának érzi magát.
☑ Újra fájdalommentesen végezheti a munkát és a pihenést.
Én is szeretném ezeket az eredményeket! >>
Miért a gyógytorna a leghatékonyabb ülőmunka miatt jelentkező nyakfájás esetén?
❌ A fájdalomcsillapítók átmenetileg segítenek, de nem javítják a testtartást.
❌ A csontkovácsolás nyaki szakaszon kockázatos.
❌ A pihentetés rontja a vérkeringést.
❌ A masszázs nem ad hosszú távú eredményt.
✅ A célzott nyaki–vállövi gyógytorna ellensúlyozza az ülőmunka hatásait, javítja a tartást és megszünteti a feszülést. 💪
Ezért választanak minket havonta több mint 600- an, 97%-os elégedettséggel. 👇
👉 Nem kezelünk, gyógyítunk: A kiváltó okot tárjuk fel így komplex mozgásterápiával maradandó gyógyulást tudunk elérni
👉 Figyelünk Önre: ezért minden gyógytorna alkalom komfortos és élvezetes lesz Önnek és már az első néhány után komoly vátozást fog érezni!
👉 Állapotfelmérésünk részletes és garanciát is vállalunk rá: Ha nem tudunk Önnek segíteni, akkor nem kell kifizetnie. (Kevesebb mint 1% élt eddig vele)
👉 Több mint 20 féle kezelést kombinálunk, aszerint, hogy az Ön mozgásszervrendszerének mire van szüksége.
👉 Mindenre van specialistánk: Így az Önnek leginkább megfelelő gyógytornászhoz kerül.
Nyakfájás az ülőmunkától – Minden kérdésére válaszoltunk!
Nyakfájás az ülőmunkától alakul ki legkönnyebben, de nem csak a nyakunkat, hanem egész gerincünket nagy terhelésnek tesszük ki általa. Aki naphosszat íróasztal mögött ül, esténként gyakran merev nyak és hátizmokkal, vagy fájó derékkal vánszorog haza.
Ha nem ellensúlyozzuk ezt a sok ülést egyéb mozgással, tornával, sporttal, annyak bizony előbb vagy utóbb porckorongsérv lesz a következménye. Irodai munkásként nagyon fontos, hogy megtanuljunk helyesen ülni, helyes testtartással megelőzhetjük az izmok elmerevedését, túlterhelését.
A megfelelő munkaállomás
Az is nagyon fontos, hogy a munkaállomásunk ergonomikusan legyen berendezve. Ülés közben támassza meg a derekát, a szék háttámláját használva. Ne csak a lábujjai érjenek le, hanem teljes talpával támaszkodjon a talajra, így elkerülheti lábizmai túlfeszülését. Térde és csípője 90 fokos szöget zárjon be, karja legyen alátámasztva, ne lebegjen a levegőben.
A monitor legyen szemmagasságban és legyen teljesen szebben, ne kelljen tartósan oldalra nézni munka közben.
ÁLLAPOTFELMÉRÉS AKCIÓ!
Egyes gyógytornászainkhoz az állapotfelmérés most 22.000 Ft helyett 17.600 Ft!
A helyes ülésmód is nagyon fontos
A leggyakoribb tartáshiba, hogy a fej túlságosan előre esik. Ez a pozíció nagy terhelésnek teszi ki a nyakat.
A helyes ülést meg lehet tanulni és meg lehet szokni. Sajnos se az iskolában se otthon nem tanítottak meg erre bennünket, legfeljebb azt mondták, „ülj szépen!” Ha tudatosan figyelünk arra, hogyan ülünk, ülés közben fejünket nem nyújtjuk előre, ezzel kíméljük a nyakizmokat. Sokszor már ennyi is elég lehet, hogy a kezdődő nyakfájásunkat elmulasszuk.
Nyakfájás az ülőmunkától a vállizmok túlfeszülése miatt
A vállizomzat helytelen működése is okozhat nyakfájást, mivel közvetlen összeköttetésben áll a nyakizmokkal. A sok ülés és a helytelen tartás következtében elgyengülnek a hát tartó izmai is, a vállak előre esnek és felhúzódnak, úgy, mint mikor valaki ijedtében behúzza a nyakát. Ez a kényszeres tartás is nyakfájdalomhoz vezet, mivel a nyakizmok túlterhelődnek.
Gyógytornával sikeresen lehet kezelni a hát és vállizmok gyengeségét és merevségét. Ez segít megszüntetni a nyakfájást is.
Nyakfájás túlzott okostelefon használattól
Nyakfájás az ülőmunkától és az okostelefon használattól is kialakulhat, hiszen így már nem csak munka közben a monitor előtt görnyedünk, hanem a nap további részében is gyakran előrehajtott fejjel bámuljuk a telefonunkat.
Amennyiben ez a rossz tartás általánossá válik, a nyakfájás is állandósulhat. Márpedig a telefonozásról manapság nem tudunk csak úgy lemondani, így megoldást is nehéz rá találni.
Az sokat segít, ha a telefonunk képernyője elég nagy ahhoz, hogy ne kelljen nagyon közel hajolnunk ahhoz, hogy lássuk.
Hasznos lehet az is, ha nagyobbra állítjuk a betűméretet, vagy fentebb vesszük a fényerőt, valamint ha nem az ölünkben tartjuk, hanem szemmagasságból nézzük. Ezzel tehermentesíthetjük nyakunkat és a nyakfájásunk is csökkenhet.
Elhúzódó nyakfájás az ülőmunkától? Gyógytornával hatékonyan kezelhető!
A hosszú ideje fennálló rossz testtartás, mozgásszegény életmód következtében a fájdalom egyre csak fokozódik. Az ilyen elhúzódó nyakfájás magától nem tud rendeződni, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni.
Gyógytornával eredményesen lehet csökkenteni a nyakfájást az ülőmunkától, mert a gyógytornász szakember az okot kezeli, hogy ne újuljanak ki a tünetek.
Várjuk állapotfelmérésre budapesti rendelőnkben!
A személyre szabott gyógytorna megszüntetheti hát-, derék, gerinc- és vállfájdalmait! Online videóhívásos és személyes gyógytorna is elérhető!
Jelentkezzen be gyógytornára, kérjen visszahívást tőlünk vagy hívjon minket:
Tel: 06-30-50-50-50-3 (Hétköznap 9-17-ig) Rendelőnk a Batthyány térnél található.
Gyógytornászaink akik nyaki fájdalmat kezelnek
Nyakfájás kezelése manuálterápiával
A görcsös izmok akadályozzák a nyak szabad mozgását. A folyamat visszafordítható, a fájdalmak miatt ugyanis kerülünk bizonyos mozgásokat, ami csak még merevebbé teszi a nyakunkat. Éppen ezért, először ezt a fájdalmat kell enyhíteni fokozatos mozgatással, ezáltal a vérellátás is javulni fog. A manuálterápia nagyon hatásos lehet erre a típusú problémára, segít mobilizálni, bejáratni a merev ízületeinket.
Már néhány alkalom elég ahhoz, hogy érezhetően könnyebben mozogjon a nyakunk és a fájdalmunk is enyhüljön.
A nyakfájdalom és merevség gyakran jár együtt szédüléssel és fejfájással is.
A manuálterapeuta szakember segít, hogy a görcsös izmok ellazuljanak, az ízületi blokkok oldódjanak, a fej vérkeringése javuljon, így a nyakfájdalom, valamint a fejfájás és a szédülés is csökkenni fog. A megtanult nyújtó és erősítő gyógytorna gyakorlatok végzésével pedig megakadályozhatjuk a tünetek visszatérését.
Jelentkezzen be hozzánk állapotfelmérésre!
- Foglaljon egy Ön számára megfelelő időpontot, és jöjjön várakozás nélkül!
- Az első alkalommal, az állapotfelmérésen részletesen feltérképezzük panaszait, rámutatunk fájdalma okára, és az okot megcélzó egyéni kezelési tervet alakítunk ki Önnek.
- Ezt követően érdemes heti 1 alkalommal jönnie hozzánk abban az időpontban, amikor Önnek kényelmes.
- Pácienseink többségének már 10 alkalom elegendő a teljes gyógyuláshoz, ezért célszerű bérletben gondolkodnia.
- Korrekt áron dolgozunk, árlistánkat itt tekintheti meg.
Nyaki fájdalma, nyakpanasza van? Kérjen időpontot online és segítünk!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak az Ön nyakpanaszának gyógyításában! ↓
Évente 7.000 páciensnek segítünk gyógyulni. Átlagosan 7 alkalmat járnak.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom egy állapotfelmérés, ahol femérjük a panasz okát és speciális kezelési tervet készítünk a leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Páceinseink 93%-ának már az első néhány alkalom után komolyan enyhülnek fájdalmai és a többség 10 alkalom után tünetmentes lesz.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. (Egy átlagos mozgásszervi orvosi kontroll Budapesten 9 perc és 30-40 ezer forintba kerül.)
3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni. Rendelőinkben SZÉP kártyával is tud fizetni.
Állapotfelmérésünkre Garanciát vállalunk: Ha nem tudunk segíteni, nem kell fizetnie érte!
Foglaljon időpontot online (akár 1 napon belül jöhet), vagy kérjen tőlünk visszahívást és beosztjuk Önt a legkompetensebb gyógytornászunkhoz!
