Az elviselhetetlen nyaki fájdalom okai
A nyaki fájdalom hátterében számos ok meghúzódhat. Ha tapasztalt már ébredéskor féloldalasan jelentkező nyaki fájdalmat, akkor többnyire az éjszakai rossz fejtartás következtében elmerevedett izmok okozták a panaszát. Abban az esetben, ha mindennapos nyaki fájdalommal él, ajánljuk Önnek az alábbi cikket, amelyben kitérünk egy kicsit a gyógytorna nyaki fájdalomra gyakorolt pozitív hatásaira, illetve annak elmaradása esetén a szövődményekre, a nyaki fájdalom létrejöttére és bemutatjuk a kiváltó okokat és a diagnosztikáját is.
Ortopéd szakorvossal is várjuk!
A Nyugati térnél, a Bajcsy-Zsilinszky úti rendelőnkben a gyógytornán felül orvosi segítséget is igénybe vehet! (Bajcsy-Zsilinszky út 72.) Dr. Pánti Zsombor Imre ortopéd szakorvos minden csütörtökön 08:30 és 11:30 között tudja fogadni Önt.
Gyógytorna garanciával!
Amennyiben az állapotfelméréssel (1. alkalom) nem elégedett, mert nem azt kapta tőlünk amire számított, és azt a helyszínen jelzi nekünk, akkor nem kell kifizetnie az első alkalom árát! Sőt, ha a panasza olyan jellegű amire a gyógytorna nem tud megoldást nyújtani, akkor is ingyenes volt az állapotfelmérés az Ön számára.
Gyógytorna a nyaki fájdalom kezelésére
A gyógytorna elengedhetetlen, mert a gerinc melletti (paravertebrális) izomzat erősítésével stabilizálhatja a nyaki szakaszt, helyreállíthatja a megbomlott egyensúlyt, valamint csökkentheti a mozgásszervi fájdalmak következtében esetlegesen bekövetkezett mozgáskorlátozottságot.
A nyak gyógytorna két részből áll. Passzív, átmozgató technikákkal a gyógytornász fogja Önt mozgatni, melynek során nyújtja a feszes izmokat és felszabadítja a beszűkült ízületeket.
Mindezeknek köszönhetően ellazulnak görcsös, feszült izmai, és megmozdulnak régóta beszűkült nyaki gerinc ízületei.
A gyógytorna másik felében az aktív gyakorlatoké a főszerep. A szakember diktálja és fokozatosan adagolja az egyre nehezedő feladatokat. A nyújtások mellett bevezetésre kerülnek az erősítő gyakorlatsorok, amelyeknek köszönhetően a nyaki gerinc stabilizálódik, így minden mozgás helyesen tud végbemenni az ízületekben.
A torna mellett az arra képesített gyógytornász, manuálterápiát is alkalmazhat a 100%-os gyógyulás érdekében. Ez egy olyan kezelési módszer, melynek során a gyógytornász a nyaki gerincen kézzel végzett fogásokkal oldja a kisebb ízületek blokkjait, ezáltal elősegíti a lágyrészek mobilizációját.
A gyógytorna mellett a gyógytornász javasolhatja a könnyebb testmozgás végzését is, amellyel nem csak fenntartható a gyógytorna diagnózis-specifikus gyakorlataival elért eredmény, de rendszeres végzése segíthet az izomegyensúly helyreállításában. Továbbá javítja a vérkeringést, valamint segíti a szervezet tápanyagellátását és jelentősen javítja az életminőséget is.
Olyan magán gyógytornászt keres, akire nem kell hetek várnia? Jelentkezzen be online vagy kérjen visszahívást! Nyak specialistánk akár már 2-3 napon belül tudja Önt fogadni!
A nyaki fájdalom gyógytorna nélkül
Nem csak a nyaki fájdalom válhat krónikussá, hanem további szövődmény lehet a nyak mozgásainak beszűkülése, vagy azok teljesen gátoltsága. A nyaki fájdalom azonban további szövődményeket is okozhat.
A fájdalmat is kiváltó befeszült nyakizmok könnyen okozhatnak fejfájást vagy akár a vállba is adhatnak kisugárzó tüneteket, amelyek tovább keserítik a mindennapjait. Minél több további panasz jelentkezik, annál hosszabb időt vesz igénybe a kezelés.
Nyaki fájdalom kezelése gyógytornászainkkal
A nyaki fájdalom gyógytornája Budán
Először is fontos kideríteni a nyaki fájdalom kiváltó okát, csak ez után következhet a szakember által vezetett, személyre szabott gyógytorna terápia.
Rendelőnkben több éves tapasztalattal rendelkező gyógytornászaink közül választhat terapeutát, akiknek bemutatkozóját elolvashatja a honlapunkon. Akár már 2-3 napon belül megkezdheti nálunk a gyógytornát.
Az első alkalom egy 1 órás állapotfelmérés, amely során az olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még nem tapasztalt! Annak érdekében, hogy megtaláljuk a nyaki fájdalom okát, részletesen kikérdezzük a panaszairól, mióta állnak fenn a tünetek, emlékszik-e kiváltó okra, tapasztalta-e hogy mire enyhül és mire erősödik a fájdalma? Az állapotfelmérésnek része egy fizikális vizsgálat, amely a nyak, váll és a hát mozgásai mellett a teljes test vizsgálatára kiterjed. Ez azért fontos, mert tény, hogy ha bárhol statikai probléma lép fel a testben, az kihatással lehet távolabbi területekre is. Ezzel tehát elősegítjük a valódi ok tisztázását.
Ha megtaláltuk az okot és felállítottuk a mozgásszervi diagnózist, egy egyéni kezelési terv kidolgozása következik. Ez alapján kezdődik meg a gyógytorna, amely a már fent is említett aktív és passzív gyakorlatsorokból áll. A nyújtó technikák mellett az erősítésre is nagy hangsúlyt fektetünk, amellyel az izomegyensúlyt állítjuk helyre és javítjuk a nyak- valamint a testtartást. Szakképzett, empatikus gyógytornászaink nagy figyelmet fordítanak a gyakorlatok helyes kivitelezésére, ezért a torna alatt, ha szükséges, korrigálják Önt. Így az általuk feladott házi feladatokat Ön is bátran és magabiztosan elvégezheti otthonában. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat rendszeresen végezze el, ugyanis csak így lehet eredményes a kezelés.
Már az első alkalmak után érezni fogja, hogy a fájdalma jelentős mértékben csökken, bátrabban és könnyebben tudja forgatni a fejét, a nyaka stabilabb lesz, és egyre ritkábban tapasztal kellemetlen érzést a nyakában.
Hogyan alakulhat ki nyaki fájdalom?
Az ülő munka közbeni kényszertartás hatására sokszor jelentkezhetnek enyhébb vagy erősebb nyaki panaszok, a nyak hátulsó izmainak túlfeszülése, rövidülése és zsugorodása miatt.
Amennyiben megbomlik a nyaki gerincszakasz egyensúlya az ebből eredő időszakos nyaki fájdalom erősödhet, krónikussá válhat.
A nyaki gerinc megbomlott izomegyensúlya a nyaki gerinc és ízület megbetegedéseit okozhatja, amelyek szintén nyaki fájdalomhoz vezetnek.
Ugyan egy izomhúzódás vagy feszülés még nem feltétlen jár erőteljes fájdalmakkal sem szöveti károsodással, azonban a megbomlott izomegyensúly tartós fennállása hozzájárulhat a nyaki gerinc és ízület gyulladásos, degeneratív megbetegedéseihez.
Gerincoszlopunk hét nyakcsigolyából álló nyaki szakasza (cervicalis) ugyanis amilyen mozgékony épp oly sérülékeny is.
A szalagok, valamint a nyaki csigolyák speciális alakú felső szegmense (az atlas és az axis csigolya) egy olyan komplex ízületi rendszert alkotnak egymással és a koponyával, amely lehetővé teszi fejünk nagyfokú flexióját és laterálflexióját, valamint extenzióját és rotációját.
Bármely pontján is sérül ez az összetett rendszer, az kihat az egész működésére, degenerációt, elváltozásokat okozva, amelynek következtében akár már rövid időn belül erőteljes, állandósuló fájdalmat tapasztalhatunk.
Hogyan diagnosztizálják a nyaki fájdalom hátterében álló okot?
A nyak, valamint a tarkótáji terület erőteljes fájdalma számos problémára utalhat.
A kiváltó ok vagy okok felderítéséhez orvosi diagnózis felállítására van szükség. A csigolyákat érintő fejlődési rendellenességek, kopások, korábbi vagy aktuális csonttörések, repedések, valamint a csontot érintő daganatok és az esetleges csontritkulás jelei ugyanis jól kimutathatóak röntgenfelvételekkel.
A nyaki gerinc körüli lágyszövetek, szalagok, porckorongok, erek és idegek állapotáról mágneses-rezonancia vizsgálattal nyerhetünk pontos képet.
Amennyiben a röntgenvizsgálat nem világít rá egyértelműen a probléma gyökerére, az orvos MRI vizsgálatot is kérhet, a fájdalom ugyanis nem mindig köthető egyértelműen gerinc-eredetű (spinális) elváltozásokhoz.
Van, hogy csak a nyaki gerinc körüli szövetek, az izomzat, vagy az ízületek túlterhelése, sérülése váltja ki a heves tünetet.
Mik a nyaki fájdalom gerinc-eredetű kiváltó okai?
Az elviselhetetlen nyaki fájdalom gerinc-eredetű kiváltó okai lehetnek:
- a nyaki gerinc (cervicalis) heveny és idült szindrómái,
- az idegfonatot nyomás alatt tartó izomcsomók (miogelózis),
- neuralgia,
- idegbecsípődés, nyaki ideggyöki bántalom és
- reumás izomgyulladás.
Akár akut, akár krónikus nyaki fájdalomról van szó, a kiváltó ok függvényében kifejezetten javasolt a mielőbbi funkcionális gyógytorna, gerinctorna elkezdése.
Nyakfájással küzd? Kérjen időpontot online!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak az Ön nyaki fájdalmának gyógyításában! ↓
