Csípőből lábba sugárzó fájdalom – így segít a gyógytorna
A csípőből lábba sugárzó fájdalom kiváltó oka általában valamilyen derék-vagy csípőtáji probléma, amely konzervatív terápiával, azaz rendszeres gyógytornával kiválóan kezelhető.
Lássuk, hogyan segíthet egy gyógytornász szakember, kezelés hiányában mi várható, valamint, hogy mik lehetnek a lábba sugárzó fájdalmak okai és további tünetei!
Ezért hatásos csípőből lábba sugárzó fájdalom esetén a gyógytorna
A gyógytorna természetes úton kezeli a csípőből lábba sugárzó fájdalom kiváltó okát, ugyanis a mozgást veszi alapul, így a test önmagát gyógyíthatja meg.
A megfelelően, szakember által válogatott és vezetett gyógytorna gyakorlatok a legjobb megoldást jelenthetik a csípőből és a derékból jelentkező kisugárzó panaszok kezelésében! Ezek ugyanis olyan speciális feladatok, amelyek hozzájárulnak a kiváltó ok megszüntetéséhez, azaz enyhítik a lágyrészek feszülését, helyreállítják az izomegyensúlyt és gyorsítják a gyógyulási folyamat idejét.
A gyógytorna során nyújtó gyakorlatokkal lazítjuk a megfeszült izmokat, amelynek köszönhetően növelhetjük a csípőízület mozgásterjedelmét és így a csípőproblémából adódó kisugárzás is megszűnhet. Minél lazábbak az izmok, annál kevésbé éri terhelés csípőízületet alkotó képleteket, ezáltal az ízületi gyulladás és kopás is megakadályozható. A gyakorlatok során a megfeszült izmok ellazulnak, ezáltal a görcsösség és a fájdalom is elmúlhat.
Az izmok erősítése is előtérbe kerül
Az izmok erősítésével növeljük a csípőízület stabilitását, ezáltal megelőzhetjük az ízület sérülését is.
Látható tehát, hogy a gyógytorna során alkalmazott feladatok fontosak a megelőzés szempontjából is, ugyanis ezek segítségével a további panaszok kialakulását is megakadályozhatjuk.
Továbbá a gyógytorna serkenti a keringést, amely egy esetleges csípőízületi gyulladás gyógyulását gyorsítja, és az ebből fakadó duzzanat csökkentésében is jelentős szerepet játszik.
Nem elhanyagolható pozitív hatása a tornának a közérzet javítása, valamint nincs nagyobb öröm annál, mint mozgással tenni az egészségünkért.
A gyógytornászok a csípőből lábba sugárzó fájdalom kezelésére számos további módszert alkalmaznak, így komplex kezelést nyújtanak az Ön problémájára. A kezelést legtöbbször lágyrész- és ízületei manuálterápiával, valamint fascia terápiával egészítik ki. Szükség esetén kineziológiai tapaszt is felhelyezhetnek a panaszos területre.
A manuálterapeuta kézzel kivitelezett, speciális fogásokkal kezeli a panaszos területet. Abban az esetben, ha Ön nagyon stresszes, fél vagy merev az izomzata, alkalmazhat izomlazító technikákat a fogások előtt. Ezzel akár már önmagában is fájdalomcsillapító, izomlazító hatás érhető el. A speciális fogásokat a terapeuta szinte mindig légzéstechnikával együtt végzi, kis izomfeszítést, majd lazítást kérve Öntől.
Fascia terápiával a gyógytornász hatékonyan csillapítja a fájdalmat és kezeli az azt kiváltó okot. Ennek sikerességéhez a terapeuta előzetesen egy részletes állapotfelmérést végez, hiszen már csak a testbeszédét megfigyelve egy képzett FDM terapeuta meg tudja állapítani, milyen kezelő fogásokat kell alkalmaznia az Ön problémájának enyhítésére.
A kineziológiai tapasz a fájdalomcsökkentésben és a tehermentesítésben is egyaránt hatásos módszer. Emellett további jótékony hatásai közé soroljuk még a nyirokkeringés javítását, amely az ízület környékén kialakult duzzanat csökkenésében mutatkozik meg, valamint az ízületi mobilitás és stabilitás elősegítését, amely megakadályozza a további mikrosérülések létrejöttét.
Ha a csípőprobléma nincs kezelve gyógytornával
Nem csak a kisugárzó fájdalom válhat krónikussá akkor, ha derék-vagy csípőprobléma esetén nem fordul gyógytornász szakemberhez, hanem hosszú távon újabb panasz alakulhat ki az érintett végtagban. Ilyen lehet a csípő-vagy a térdízület kopása, amely a helytelen terhelés és a merev izmok, izompólyák következménye. Ez a probléma nagyobb eséllyel műtéti kezelést igényel.
További szövődménye is lehet a torna hiányának. Csontjaink, izmaink és szalagjaink összefüggő rendszert alkotnak, így nem ritka, hogy ha egy ponton eltérés keletkezik, az más területekre is kihatással lehet. Például a fájdalom miatt a másik oldali lábára jobban terhel, de hosszú távon az egészséges ízületek is nehezen bírják a megnövekedett terhelést, az izmok pedig befeszülnek. Emiatt az ellenoldalon és kialakulhat fájdalom, amely szintén kisugárzással járhat, valamint izomerő csökkenés, azaz a végtag hamarabb elfárad. Két panaszos végtag kezelése azonban megduplázza a gyógyulási időt.
Olyan csípőspecialista gyógytornászt keres, akihez már 2-3 napon belül kap időpontot? Foglaljon online időpontot szakemberünkhöz!
Ez történik a gyógytornásznál, ha csípőből lábba sugárzó fájdalommal érkezik
Annak érdekében, hogy a gyógytorna kifejtse a fent említett jótékony hatásait, a Gyógytornászom.hu budai (Vitéz utca) és pesti (Bajcsy-Zsilinszky út) rendelőiben az első alkalommal egy állapotfelmérést végzünk, amely során kiderítjük, hogy mi okozhatja a csípőből lábba sugárzó fájdalmat. Amíg egy szakorvosnál ez átlagosan 9 percet vesz igénybe, addig ez nálunk 1 órán keresztül tart!
Ennek során az Ön által választott gyógytornász részletesen kikérdezi Önt panaszairól, mikor kezdődött a fájdalom, volt-e kiváltó oka, milyen jellegű és erősségű a fájdalom, stb… Valamint, ha orvosi lelete és képalkotó eljárással készült felvétele is van, kérjük, hozza magával, mert a szakembereink legtöbbször ezeket is áttanulmányozzák a kezelés előtt.
Második legfontosabb elem: a fizikális vizsgálat
Az anamnézis felvétele után következik a fizikális vizsgálat. Speciális tesztekkel a gyógytornász megvizsgálja a csípőízület, valamint a derék mozgásait, majd az izmok erejét is felméri. A szakember a teljes testen elvégzi ezeket a vizsgálatokat annak érdekében, hogy biztosan megtalálja a panaszt kiváltó okot. Mindezekre alapozva a terapeuta egy mozgásszervi diagnózist állít fel, s ez alapján történik meg a személyre szabott terápiás terv kidolgozása.
A gyógytorna csak ez után kezdődik meg. Empatikus gyógytornászaink nagy figyelmet fordítanak arra, hogy a gyakorlatok ne okozzanak Önnek fájdalmat, azonban kellemetlen érzés előfordulhat például egy letapadt izom fellazítása során. Az izmok erősítésénél az Ön állapotát figyelembe véve kerülnek bevezetésre az újabb és nehezebb gyakorlatok. A gyógytornász külön figyelmet fordít a gyakorlatok helyes kivitelezésére és betanítására. A feladatok közül néhányat házi feladatként otthonában is el kell végeznie a sikeres és gyors gyógyulás érdekében.
Ez várható gyógytorna hatására
Már az első alkalom után jelentősen csökkenni fog a fájdalma a merev izmok fellazításának köszönhetően, majd 10-15 kezelés után az ízületek mozgástartományát visszanyerve újra egészséges és fájdalommentes lesz a mozgás.
Olvassa el több éves szakmai tapasztalattal rendelkező gyógytornászaink bemutatkozóját és jelentkezzen be online ahhoz a szakemberhez, aki Önnek szimpatikus. Nálunk minden kezelés megegyezik egy alkalom gyógytorna árával, és ezt az összeget akár SZÉP és Egészségpénztári kártyával is fizetheti!
Ezek lehetnek azok a csípőproblémák, amelyek lábba sugárzó fájdalommal járhatnak
A csípőből lábba sugárzó fájdalom kiváltó oka az ízületben létrejött gyulladás vagy elváltozás.
Erőteljes derék-és csípőtájéki fájdalomtünetekkel és kisugárzással jelentkezhetnek az alábbi problémák:
- Ülőideg gyulladás
- Idegbecsípődés
- Csigolyaelcsúszás
- Csípőkopás (csípőízületi porc arthrózisa, oszteoarthrózis, coxarthrosis)
- Csípőízületi gyulladás (arthritis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis)
- Csonttörés
- Csontelhalás (combfejnekrózis)
- Nyáktömlő gyulladása (bursitis)
- Íngyulladás
- Izomtapadási területek gyulladása (trochanter major fájdalom szindróma)
- Deréktáji gerincproblémák valamint a kismedencei és keresztcsonti terület gyulladásos kisugárzó betegségei
További tünet lehet még…
A derék-és csípőproblémák nem csak kisugárzó fájdalmat adhatnak. Az alábbi tüneteket tapasztalhatja a fájdalom mellett:
- az érintett oldali láb zsibbadása
- érzéskiesés a lábban
- végtaggyengeség
A fájdalom rendszerint pihenésre mérséklődik, az elindulás, mozgás vagy állás fokozhatja a panaszokat.
Csípőből kiinduló lesugárzó panaszokkal küzd? Kérjen időpontot hozzánk online és segítünk!
Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés. Gyógytornászaink a legprofibbak a csípőpanaszok kezelésében! ↓
