
TESTTARTÁS PROBLÉMÁK, PORCKORONGSÉRV ÉS TÉRDPANASZOK KEZELÉSE GYÓGYTORNÁVAL ÉS MANUÁLTERÁPIÁVAL
Beták Nikolett – Gyógytornász, manuálterapeuta
Online bejelentkezés ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
Gyógytorna Áraink
Állapotfelmérés – 50 p – 20.500 Ft
Gyógytorna – 45 p – 17.000 Ft
5 Alkalmas Bérletben – 80.000 Ft
10 Alkalmas Bérletben – 151.000 Ft
GARANCIA! – Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie!
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, mert nem azt kapta tőlünk amire számított, és azt a helyszínen jelzi nekünk, akkor nem kell kifizetnie a gyógytorna állapotfelmérésének árát.
Bemutatkozó: Beták Nikolett – Gyógytornász, manuálterapeuta
MAGAMRÓL
A Semmelweis Egyetemen végeztem 2023-ban, tanulmányaim alatt és azóta a munkám során is lehetőségem nyílt számos különböző kórkép kezelésében tapasztalatot szerezni, elsősorban reumatológiai, ortopédiai és traumatológiai területeken.
Mindig is olyan hivatásra vágytam, amellyel valódi segítséget nyújthatok az embereknek. A gyógytornászi pálya számomra nem csupán egy szakma, hanem egy hivatás, hiszen a kezünkben számos eszköz van, amellyel enyhíthetjük a fájdalmat, javíthatjuk a mozgásszervi panaszokat, és hozzájárulhatunk a páciensek jobb életminőségéhez. Munkám során legfőbb célom, hogy a lehető legtöbbet nyújtsam a hozzám fordulóknak, és hosszú távon kézzelfogható javulást érjünk el közösen.
Hiszek a személyre szabott terápia erejében, az alapos állapotfelmérés és a betegedukáció fontosságában. Tapasztalatom szerint, ha a páciens érti, mi miért és hogyan történik a testében, elkötelezettebben és hatékonyabban vesz részt a folyamatban, ami elengedhetetlen a tartós javulás érdekében. Gyógytornászként fontosnak tartom a mozgásszervi problémák megelőzését, kezelését és a rehabilitációt is. Célom, hogy segítsek pácienseimnek visszanyerni mozgékonyságukat, önbizalmukat, hogy teljesebb életet tudjanak élni.
Szabadidőmben szívesen sportolok és képzem magam. Gyerekként táncoltam, később kipróbáltam többek között a röplabdát, futást, úszást, pingpongot, aerobicot és a jógát is. Az örök kedvencem a röplabda maradt, amely megtanított a csapatmunka fontosságára – ezt a szemléletet a szakmai életemben is kamatoztatom. Pácienseim jólléte közös cél, amelyért együtt dolgozunk.
Fontosnak tartom a folyamatos fejlődést, ezért rendszeresen részt veszek szakmai továbbképzéseken és konferenciákon, hogy mindig naprakész tudással támogathassam azokat, akik hozzám fordulnak.
Szakterületeim
- Preventív gyógytorna
- Testtartás korrekció: hanyagtartás, ülőmunka, mozgásszegény életmód okozta panaszok
- Törzsstabilizáció, core izmok erősítése
- Senior torna – esésmegelőzés, egyensúly- és koordinációfejlesztés, általános izomerősítés
- Műtétet megelőző és műtétet követő gyógytorna, sportolás újrakezdése
- Ortopédiai és traumatológiai műtétek utáni rehabilitáció
- Akut problémák (lumbago, beállt nyak)
- Nyaki és lapockatáji panaszok kezelése
- Befagyott váll kezelése
- Könyökpanaszok: golfkönyök, teniszkönyök
- Akut, krónikus és visszatérő derékpanasz kezelése, porckorong problémák kezelése
- Csípőízületi, csípőtáji panaszok kezelése: kopásos megbetegedések, túlterhelés okozta fájdalmak, izomdiszbalanszok kezelése
- Térdízületi panaszok: porckopás, túlterhelés okozta fájdalmak, térdszalag-és meniscus sérülések,
- Schlatter-Osgood szindróma
- Protézis műtétek rehabilitációja, illetve arra való felkészülés
- Boka sérüléseinek kezelése (ficam, rándulás, szalag szakadás- és törés utáni rehabilitáció)
- Lúdtalp, sarok-és talpfájdalom
Tanulmányaim
- Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar 2019-2023
- Kinematic Taping tanfolyam
- Triggerpont kezelés a komplex rehabilitációért
- Köpölyözés a sportprevencióban és rehabilitációban
- Flossinging terápia
- Fitmummy prenatalis tréner tanfolyam
- Neurodinamika, A perifériás neurogén panaszok funkcióvizsgálata, kezelése és tape-elése, „Az idegrendszer mobilizációja”
- McKenzie tanfolyam – A lumbális gerinc
- A nyaki gerinc vizsgálata és kezelése, különös tekintettel a szegmentális instabilitásra
- Mulligan Koncepció Magyarország Modul 1
Kezeléseim
- Mulligan-féle manuálterápiás fogások a felső végtagon és a nyakon
- McKenzie terápia alkalmazása
- Fascia- és lágyrészkezelések, triggerpont terápia
- Streching
- Ízületi mobilizáció
- Gyógytorna (ortopédiai, traumatológiai műtétek, sérülések utáni rehabilitációja, egyensúlyfejlesztés, izomerő fejlesztése, testtartás javítás)
- Funkcionális tréning
- SMR henger, tape technika alkalmazása
- Köpöly terápia
- Neurodinamika

Amiben segíteni tudok a hozzám fordulóknak:
Erősebb test, biztosabb mozgás – funkcionális izomerősítés:
Sokaknál a gyenge tartóizmok miatt alakul ki fáradékonyság, fájdalom vagy instabil mozgás. Ez különösen igaz ülőmunkát végzőkre vagy inaktívabb életmódot folytatókra. A törzsizomzat, vállöv és csípőkörnyék megfelelő állapota alapvető ahhoz, hogy a test terhelhető és hosszú távon is jól működő legyen.
Hogyan segíthet a gyógytorna és a manuálterápia:
Testtartartás elemzés és mozgásvizsgálat során felmérem mely izmoknak van szüksége erősítésre, melyeknek nyújtásra és ez alapján fokozatosan fejlesztjük azokat a megfelelő stabilitás, jó testtartást és hatékony mozgás biztosításának elérése érdekében.
Csípő- és térd műtétre felkészülés és műtét utáni rehabilitáció:
Az idő előrehaladtával vagy egyes csípő-és térd betegségek következtében az ízületi felszínek kopásnak indulnak, ez pedig fájdalommal, mozgás beszűküléssel, funkció csökkenéssel járhat. Ha már van tervezett protézis műtét, segítek felkészülni rá, illetve a műtétet követő rehabilitációs úton is végig kísérlek.
Hogyan segíthet a gyógytorna és a manuálterápia:
A csípő- és térdízület mozgástartományát növelő gyakorlatokkal és az ízületek körül lévő izmok erejének fejlesztésével teszünk azért, hogy visszatérhess a hétköznapi életedhez, mindezt a műtét utáni fázisok, indikált és kontraindikált mozgások betartásával.
Testtartás-problémák ülő életmód miatt:
A sok ülés – különösen nem megfelelő testtartásban – idővel komoly izomegyensúly-zavarokat okoz. A vállak előreesnek, a nyak túlterhelődik, a törzsizmok gyengülnek. Ez nemcsak esztétikai kérdés, hanem gyakran jár fájdalommal, fáradtsággal és mozgásbeszűküléssel is.
Így segít a gyógytorna és a manuálterápia:
Újra tudatosítjuk a helyes testtartást, aktiváljuk korrigált pozícióban a megfelelő izmokat, és fokozatosan fejlesztjük erejüket. Olyan mozdulatsorokat gyakorlunk be, amik segítenek visszanyerni a gerinc harmonikus mozgásait, és csökkentik a túlterhelt izmok feszültségét, utóbbin manuális technikákkal is javítunk.
Porckorongsérv konzervatív kezelése:
A porckorongsérv (más néven gerincsérv) leggyakrabban a deréktáji gerincszakaszon alakul ki és okoz fájdalmat. Társulhat hozzá sok esetben kisugárzó panasz a farizmok, de akár a láb távolabbi részeihez is. Ez azért történik, mert a gerinc csigolyái között található porckorong belső, zselés állagú része kitüremkedik, és nyomást gyakorol az idegekre. Ez a nyomás nemcsak fájdalmat, hanem zsibbadást is okozhat.
Így segít a gyógytorna és a manuálterápia:
A kezelés mindig a beteg aktuális állapotához igazodik: célzott gyógytornával, manuálterápiás technikákkal és életmódbeli tanácsokkal nem csak a fájdalom csökkentése, hanem a gerinc stabilitásának visszaállítása is lehetséges. Megtanítom a helyes testtartást, fokozatosan aktiváljuk a mély törzsizmokat, csökkentjük és igyekszünk teljesen megszüntetni kisugárzó panaszod. Ezzel sok esetben elkerülhető a műtét,
Krónikus nyaki és deréktáji fájdalmak:
A tartós nyak- vagy derékfájás mögött gyakran mozgásszervi eredet áll: rossz testtartás, túlterhelés, vagy korábbi sérülések. Idővel az izmok feszessé válnak, az ízületek mozgástartománya beszűkül, és a fájdalom krónikussá válhat – akár kisugárzó tünetekkel is járhat.
Így segít a gyógytorna és a manuálterápia:
Először az érintett területek mobilitását állítjuk helyre, majd fokozatosan aktiváljuk a tartó és stabilizáló izomzatot. A cél, hogy csökkenjen a fájdalom, nőjön az önbizalom a mozgásban, és újra terhelhető legyen a gerinc. A kezelések során nagy hangsúlyt kap a prevenció is, hogy a fájdalommentesség hosszú távú legyen.
Kismamatorna – mozgás és tudatosság a várandósság alatt:
A várandósság alatt a női test számos változáson megy keresztül. A baba növekedésével megváltozik a testtartás, megnő a gerincre és a medencére nehezedő nyomás. Ez gyakran derék- vagy csípőfájdalomhoz vezethet, illetve befolyásolhatja a légzésmintát is. A gátizmok is fokozott terhelésnek vannak kitéve, ezek kulcsszerepet játszanak a szülés során és utána is.
Így segít a gyógytorna és a manuálterápia:
A kismamatorna célja, hogy felkészítse a testet a szülésre és a baba körüli mindennapi teendők elvégzésére. A légzőgyakorlatokkal javítjuk a légzés hatékonyságát és segítjük a rekeszizom munkáját. Megerősítjük a törzs és a medence izmait – külön figyelmet fordítva a gátizomra, amit kezdetben aktiválunk, később pedig tudatosan megtanulunk lazítani.
Térdműtétek utáni rehabilitáció (pl. meniscus, ACL):
A meniscus- vagy elülső keresztszalag (ACL) műtétek után a térd gyakran merev, gyenge és instabil. A megfelelő rehabilitáció nélkül fennáll az újrasérülés vagy maradandó funkciócsökkenés veszélye.
Így segít a gyógytorna és a manuálterápia:
Az első időszakban a mozgástartomány visszaállítása gyakorlatokkal, hegkezeléssel és a térdkalács mobilizálásával, majd az izomerő és koordináció fejlesztése a fő cél. A kezelések során mindig az aktuális állapothoz igazítom a gyakorlatokat, és figyelek a helyes mozgásminták visszaállítására. A cél a biztonságos visszatérés a mindennapi aktivitáshoz – vagy akár a sporthoz is.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín gyulladás
- ágyéki gerincsérv
- alkar / csukló műtét
- alkartörés
- beállt nyak - nyaki merevség
- bechterew kór
- befagyott váll
- bicepsz szakadás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bütyök
- combnyaktörés
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- Csípő
- csípő porckopás
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- csípőprotézis műtét
- csontritkulás /osteoporosis
- csontritkulás /osteoporosis
- csuklótörés
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- Derék
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájás kisugárzása hasba
- derékfájdalom
- discopathia
- elaludt nyak
- farizom fájdalom
- fokozott lumbális lordosis
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv tünetei
- golfkönyök
- hanyagtartás
- idegbecsípődés
- ínszalag húzódás
- isiász
- izomfájdalom
- izomhúzódás
- jobb oldali derékfájdalom
- kibicsaklott boka
- könyöktörés
- kulcscsonttörés
- lábujj törés
- lapocka fájdalom
- laposhát – scheuermann kór
- lordosis
- lúdtalp
- lumbágó
- lumbágó ischiásszal
- mellkaskimeneti szindróma
- meniscus műtét
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- Nyak
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki ideggyulladás
- nyáktömlő gyulladás – bursitis
- orsócsont törés
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- reggeli derékfájás
- sarkantyú
- sarkantyú
- sarok fájdalom
- sérv
- spondylosis
- szétnyílt hasizom
- szülés utáni torna
- talp- és bokafájdalom
- teniszkönyök
- teniszkönyök
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- Térd
- térd keresztszalag szakadás
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdkopás
- térdprotézis
- térdtorna
- ülőideg gyulladás
- ülőideg gyulladás
- vállműtét
- vállműtét
- válltörés
Pácienseim ezt írják a munkámról:










Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében és az Oktogonnál talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel várjuk magánrendelőnkben.
Beták Nikolett – Gyógytornász, manuálterapeuta
